Uzun yaşamak için, kahve için!

10 yıllık bir süreci kapsayan araştırma sonuçlarını paylaşan bilim insanları, sağlıkve uzun bir yaşam için kahve içmenin önemini vurguladı. Aşırıya kaçmamak kaydıyla her gün içilen kahve, yaşam süresine olumlu katkı veriyor. Sabah, öğlen ya da gece fark etmiyor, kahve hemen her saat dünyada en fazla tüketilen içeceklerden, lezzetinin yanında kahvenin sağlık için pozitif bir etkisi olduğu biliniyor. Amerikan Kardiyoloji Derneği kahvenin sağlık için önemini verilerle ortaya koydu. Uzmanlara göre günde iki veya üç kahve içmek, kalp hastalıkları risklerini düşürmenin yanı sıra daha uzun ve sağlıklı bir yaşama da yol açıyor. Bu sonuçlara hem kardiyovasküler hastalığı olanlar hem de olmayanlar için geçerli olduğunu belirten uzmanlar, kahve içmenin kalbi koruduğunu ifade etti.

KALP KAYNAKLI ÖLÜM RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR

10 yıl boyunca takip edilen yarım milyondan fazla insanın sağlık verilerini günlük kahve içme miktarına göre inceleyen, bilim insanları sonuçları kademeli olarak yorumladı. İlk çalışmada kalp hastalığı olmayan 300 binden fazla insanı inceleyen araştırmacılar, günde iki üç fincan kahve içmenin kalple alakalı ölümlerde yüzde 10 ila yüzde 15 arasında düşüşe yol açtığı sonucuna ulaştı.  Ayrıca felçle ilgili ölüm riskinin de günde bir fincan kahve içen inanlarda en düşük olduğu gözlemlendi

HANGİ TÜR KAHVE?

Araştırma kapsamında bir başka çalışma gerçekleştiren araştırmacılar hazır veya çekilmiş, kafeinli veya kafeinsiz kahvelerin farklı sonuçlar oluşturup oluşturmadığını da gözlemledi. İncelemeler sonucunda hazır veya çekilmiş olması fark etmeksizin günde iki ila üç fincan tüketmenin kalp ile alakalı riskleri düşürdüğüne ve tüm kahve türlerinde daha düşük ölüm oranlarının ortaya çıktığına ulaşıldı. Tek fark kafeinsiz kahvelerdeydi. Bu tür kahvelerin ritim bozukluğu üzerinde olumlu etkilerinin olmadığı; ancak yine de kalp yetmezliği dışındaki kardiyovasküler hastalıkları azalttığı görüldü.