Havalar serinledikçe aşılardan mıdır nedir, bağışıklık sistemimiz iyice zayıfladı. Rüzgar çarpsa öksürmeye başlıyoruz.
Soğuk algınlığı, genellikle viral bir enfeksiyon olan üst solunum yolu enfeksiyonudur. Belirtileri arasında burun akıntısı, boğaz ağrısı, hapşırma, öksürük, hafif baş ağrısı ve yorgunluk bulunur. Genellikle hafif seyirli olup, birkaç gün içinde kendiliğinden geçer.
Soğuk algınlığının tedavisinde dinlenmek, bol sıvı almak ve gerekirse ağrı kesiciler kullanmak önerilir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenmek, su, bitki çayları gibi sıvılar, vücudunun nemli kalmasına yardımcı olur. Yeterli uyku almak önemlidir. Soğuk algınlığından korunmak için ise hijyen kurallarına dikkat etmek, kalabalık ortamlardan kaçınmak ve düzenli el yıkamak faydalı olabilir.
Soğuk havalarda doğru giyinmek, hem vücut sıcaklığını korumak hem de rahatsızlık hissetmemek için önemlidir. Nem emici ve terletmeyen sentetik veya yün giysiler soğuk algınlığından koruyabilir. Isı yalıtımlı, rüzgâr ve su geçirmeyen giysiler harika bir seçim olabilir.
Sağlıklı günler dilerim.
