Sarkık vücuda son!

Hareketsiz yaşam, sık kilo alıp verme, hızlı zayıflama, yaşlılık gibi etkenler vücudun yapısını deforme eder ve bu deformasyon sonucunda vücutta sarkmalar meydana gelir. Biraz azimle bu sarkmalardan kurtulmak ve sıkılaşmak ise mümkün
YER ÇEKİMİNE YENİLMEYİN!
Daha ince ve sıkı bir vücut için dünyanın parasını harcayıp egzotik yiyeceklerle beslenmenize, pahalı kremler almanıza, hatta bir spor salonuna yazılmanıza bile gerek yok.
VÜCUT NASIL SIKILAŞIR?
Sağlıklı bir beden, doğru oranda kas ve yağ yapısına sahip olacağı için fit bir görünüme sahiptir ve bunun yolu elbette yeterli egzersiz ve sağlıklı beslenmeden geçer. Kaslarınızı çalıştırmadan sıkı ve vücuda sahip olamayacağınız gibi, sadece egzersiz yaparak sıkılaşmak da çok gerçekçi bir çözüm değildir. Etkili ve gerçek sıkılaşma için her ikisini bir arada yapmalı, hatta vücudunuz bu şekilde içerden şekillendirirken, cildinizin daha diri ve sağlıklı görünmesi için vücut bakımınızı da yapmanız gerekir.
SIKILAŞARAK İNCELİN
Öncelikle en çok karıştırılan bu iki konuyu netleştirmekte yarar var. Sıkılaşmak, sizi bir miktar inceletebilir bu şekil almaya başlayan kaslarınız ve eriyen yağlar nedeniyledir. Bu noktada vücut daha diri görünür Ancak incelmek için sıkılaşmak yeterli değildir. Bunun için kilo vermek gerekir. Fakat incelmek size her zaman istediğiniz görüntüyü vermeyebilir.
EGZERSİZ ŞART!
Sıkılaşmak isterseniz yağ yakmalı ve aynı zamanda kaslarınızı da çalıştırmalısınız. Bunu başarabilmenin de tek yolu egzersiz yapmaktır. Ayrıca çalıştırdığınız kaslarınız aldığınız düşük kalori ile birlikte daha sıkı ve kıvrımlı gözükecek, bu da belinizin olduğundan daha ince durmasını sağlayacak. Eğer egzersiz yapma konusunda isteksizseniz, çeşitli nedenlerle bu size zor geliyor ve yapamıyorsanız, günlük 10 dakikalık basit kas çalıştırma hareketleriyle başlayın. Bu, bünyenizin spor yapmaya alışmasını sağlayacak harika bir yöntemdir. Tek kural, her gün her hangi bir 10 dakikanızı ayırıp, belirli başlı temel egzersiz hareketlerinden yapmak. Alışkanlık oluşturmak için 20 güne ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Duruma alıştıkça spor yapmak için harcadığınız vakti artırmaya başladığınızı göreceksiniz.