Bu çizgi varsa e-Nabız'dan vakit kaybetmeden doktor randevusu alın: Herkes kulak memesini kontrol etsin
Birçok kişi bilmiyor ancak kulak memesinde bulunan çapraz veya yatay çizgi kesin olmasa da bir hastalığın habercisi olabiliyor.Çizgi bulunanların, yakın zamanda e-Nabız üzerinden randevu almasında fayda var
'Frank çizgisi' olarak adlandırılan kulak memesindeki çapraz çizgi hastalık belirtisi olabilir. Ancak çizginin tek başına kesin hastalık habercisi olduğunu söylemek ise doğru değildir. Bu nedenle kulağında çizgi bulunanların panik yapmasına gerek yoktur. Yine de e-Nabız'dan randevu alarak kardiyolog veya dahiliye uzmanına yakın zamanda kontrole gitmesi de faydalı olabilir.
Frank Çizgisi (Frank's Sign) olarak bilinen bu çizgi İlk kez Dr. Sanders T. Frank tarafından tanımlanmış ve kalp-damar hastalıklarıyla (koroner arter hastalığı gibi) ilişkili olabileceği iddia edilmiştir. Ancak uzmanlar çizginin tek başına bir gösterge olmadığını ifade ediyorlar. Yine de tedbirli olmak isteyenler doktor muayaesi olarak kalp damar sağlığına ilişkin bilgi sahibi olabilirler.
Kalp damar hastalıklarından korunmak için bazı öneriler
Dengeli beslenin
Kalbinizi yormayacak şekilde düzenli egzersiz yapın
Stres yönetimi ile ilgili bilgi sahibi olun ve uygulayın
Alkol tüketimini sınırlayın
Sigara gibi zararlı alışkanlıklardan kaçının
omega-3 yağ asitleri içeren balık somon sardalya gibi balıklar tüketin
Nar, avokado, zeytin ve ceviz gibi yağlı tohumlar da kalp sağlığını korumada katkı sağlayabilir.