Bugün kendinize bir fincan papatya çayı demleyin

Uyku problemi başta olmak üzere, sinir sistemi ve sindirim sistemindeki sorunlar ile kas ağrıları gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan papatya bitkisine bir göz atalım

Alman papatyasının kurutulmuş çiçekleri ile hazırlanan papatya çayı ise kafein içermemesi sebebiyle birçok kişi tarafından siyah ve yeşil çay yerine tercih edilebiliyor. Uykusuzluğa iyi gelen aynı zamanda uyku kalitesini de artıran papatya çayı, diyare (ishal) ve mide ülserine karşı koruyucu etki gösterebiliyor. Yemeklerle birlikte tüketildiğinde kan şekeri kontrolünün sağlanmasına yardımcı olan papatya çayı, aynı zamanda antiinlamatuar etkisi sayesinde bazı kanser türlerine karşı da koruyucu özellik gösterebiliyor. Yan etkileri çok nadir görülen papatya çayı gözde iritasyona ve içeriğinde bulunan glisin nedeniyle düşüğe neden olabiliyor. Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Ceyda Nur Çakın, papatya çayının faydaları hakkında bilgi verdi.

NEYE İYİ GELİR?

Papatya çayı uykusuzluğa iyi gelmekte ve uyku kalitesini artırmakta. Gaz ve bulantı gibi sindirim sistemi şikayetlerini yatıştırabilmekte; antiinflamatuar etkisi sayesinde diyare ve mide ülserine karşı koruyucu etki gösterebilmekte. Yine antiinflamatuar etkisi sayesinde bazı kanser türlerine karşı koruyucu olabileceğine dair çalışmalar da bulunmakta. Özellikle öğünlerle birlikte tüketildiğinde kan şekeri kontrolünü sağlamaya yardımcı olan papatya çayı, içerdiği antioksidanlar sayesinde kan basıncı ve kan kolesterol düzeylerinin kontrol edilmesine katkıda bulunarak kalp hastalığı riskini azaltmakta. Papatya bitkisinin çiçekleri kurutularak yapılır.

PAPATYA ÇAYI ZARARLARI NELERDİR?

Papatya çayı tüketimi pek çok kişi için güvenilir olup, yan etki çok nadir görülmekte. Ancak papatya içeren kozmetik amaçlı ürünler gözde iritasyona neden olabilmekte. Bununla birlikte küçük çocuklar, gebeler, hamileler ile karaciğer ve böbrek yetmezliği olan kişilerde güvenli tüketimi henüz kanıtlanmadı.

PAPATYA ÇAYI İÇECEKLERE ÖNERİLER  

Papatya çayı; kurutulmuş papatya çiçekleri sıcak suya atılarak demlenir. Papatya çayı ne zaman içilmelidir? Papatya çayı kan şekeri regülasyonu için öğünlerle, sindirim sistemini rahatlatmak amacıyla öğün sonrası veya rahat bir uyku için yatmadan 1-2 saat önce içilebilmekte.

PAPATYA ÇAYI ZAYIFLATIR MI?

Papatya çayının zayıflama üzerine doğrudan etkisi bulunmamakta. Ancak antiinflamatuar etkisi, kan şekeri kontrolünü sağlaması ve stresi azaltıcı etkisi sayesinde dolaylı olarak vücut ağırlığı kontrolüne katkı sağlayabilmekte. Papatya çayı adet söktürür mü? Papatya çayı halk arasında özellikle biberiye ile birlikte adet söktürücü olarak kullanılabilmekte. Ancak adet düzensizliği durumunda mutlaka hekime danışılmalı. Papatya çayı erkeklere zararlı mıdır? Papatya çayının erkekler için zararlı olduğuna dair bilimsel bir veri yok.

PAPATYA ÇAYI UYKU GETİRİR Mİ?

Papatya çayının içerdiği apigenin adı verilen antioksidan molekül, beyinde bazı reseptörlere bağlanarak uykusuzluğa iyi gelebilmekte ve uyku kalitesini artırmaktadır. Papatya çayı günde kaç bardak içilmeli? Bitki çayı tüketimi günde toplam 2 fincan ile sınırlandırılmalıdır. Papatya çayı tansiyonu yükseltir mi? Düzenli papatya çayı içen kişilerin daha düşük kan basıncına sahip olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur. Papatya çayı tansiyonu yükseltmemektedir. Emziren anneler

PAPATYA ÇAYI İÇEBİLİR Mİ?

Emziren anneler günde iki fincanı geçmemek kaydıyla papatya çayı tüketebilir. Papatya çayı sakinleştirir mi? Papatya özellikle aromaterapide kullanıldığında anksiyete ve depresyona iyi gelebilmekte; sakinleştirici etki göstermekte. Papatya çayı kabızlığa iyi gelir mi? Öğünlerden sonra veya gün sonunda papatya çayı tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırabilmekte. Özellikle stres, kabızlığı etkileyen önemli bir faktör. Papatya çayı sakinleştirici etkisi sayesinde stresi azaltmaya ve dolaylı yoldan da kabızlığı çözmeye yardımcı olabilmekte.

PAPATYA ÇAYI DÜŞÜĞE NEDEN OLUR MU?

Papatya çayının içerdiği glisin, rahmin gevşemesini sağladığından düşüğe neden olabilmekte.

 PAPATYA ÇAYI ALERJİ YAPAR MI?

Gözlerin papatya çayı ile yıkanması, alerjik konjonktivite neden olabilmekte. Adet sancısına papatya çayı iyi gelir mi? Papatya çayındaki glisin rahmin gevşemesini sağlayarak kas spazmlarını, dolayısıyla adet sancısını azaltabilmekte.