Cildini düşünenler o hataları yapmaz

Son yıllarda hızla yaygınlaşan cilt kanserinin artık genç yaşlarda da görüldüğünü belirten Acıbadem Fulya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Emel Güngör, güneş ışınlarında yeterince ve doğru şekilde korunmayanları bekleyen tehlikeleri anlattı. 'Cilt kanserinden hem UVB hem de UVA ışınları sorumlu tutulmaktadır' diyen Prof. Dr. Güngör, 'Bazı cilt kanserleri ileri yaşlarda görülse de en tehlikeli ve ölümcül olabilen melanom ne yazık ki genç yaşlarda da sık karşılaşılır hale geldi' dedi. Prof. Dr. Emel Güngör, sağlıklı bir cilt için yaz aylarında uyulması gereken kuralları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. İşte o öneriler:

• Saat 10:00-15:00 arası doğrudan güneş ışığı almayın. Şapka, gözlük ve giysilerle korunun. Krem kullanmayı ihmal etmeyin.
• Bebek ve çocuklara içinde kimyasal koruyucu olmayan güneş kremleri sürün.
• Koruyucu kremleri, güneşe çıkılmadan 20 dakika önce sürün.
• Sigara, hava kirliliği, kötü beslenme, uykusuzluk ve stres de cilt sağlığınızı bozar.
• Yeterli ve kaliteli uyuyun. Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri ve fiziksel egzersizlerin strese karşı faydalıdır.
• Cildin geç yaşlanması için Akdeniz diyeti yapın.
• Cilt bakımında bu yanlışlara düşmeyin!
• Antioksidan olarak önerilen kremleri bilinçli kullanın.

KAYNAK: YENİ İZMİR GAZETESİ