Cildiniz kış aylarında neden kuruyor? Dermatologlardan hayati öneriler!
Cilt sağlığınız için kışın neler yapıyorsunuz? İdeal bir kış cilt bakım rutini nasıl olmalı? Siz de bu önerilere dikkat ederek cildinizi koruma altına alın! Kışın cildiniz neden daha fazla kuruyor? Ilık suyla duş almak cilt sağlığını nasıl etkiler? Kışın da güneş koruyucu kullanmak neden önemli? Tüm detaylar haberimizde...
Kış mevsimi, cilt sağlığı açısından zorlu bir dönem olarak biliniyor. Soğuk hava, düşük nem oranı ve iç mekanlardaki ısınma sistemleri, cildin doğal nemini azaltarak kuruluğa ve tahrişe yol açabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ali İhsan Güleç, kış aylarında cilt bakımında dikkat edilmesi gereken noktalarla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.
ILIK SU TERCİH EDİN, SICAK SUDAN KAÇININ
Kış aylarında sıcak suyla duş almanın ciltte kuruluğa ve tahrişe neden olabileceğini belirten Dr. Güleç, şu önerilerde bulundu:
'Ilık su cildin nem dengesini korumada daha etkili bir yöntemdir. Sıcak su cildinizi kurutur ve tahrişe yol açabilir. Bu nedenle duş sürenizi kısa tutarak, ılık su kullanmaya özen gösterin.'
NEMLENDİRİCİ KULLANMAYI İHMAL ETMEYİN
Soğuk hava ve düşük nem oranının cilt üzerindeki etkilerine dikkat çeken Güleç, düzenli nemlendirme alışkanlığının önemine vurgu yaptı:
'Kış aylarında cildinizin nem dengesini korumak için yağ bazlı nemlendiriciler tercih edin. Bu ürünler, cildinize bariyer oluşturarak nemin kaybolmasını engeller. Ayrıca kışın da UV ışınlarının etkilerini göz ardı etmeyin. Güneş koruyucu kullanmaya devam edin.'
CİLT DOSTU BESİNLERLE DESTEKLEYİN
Cildin yalnızca dışarıdan değil, içeriden de desteklenmesi gerektiğini belirten Dr. Güleç, sağlıklı bir beslenme düzeninin cilt sağlığına katkı sağladığını ifade etti:
'Bol su içmek, vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek cildi içeriden besler. Özellikle C ve E vitamini yönünden zengin besinler, cildin elastikiyetini artırır ve kuruluğa karşı korur.'
SOĞUK VE RÜZGARA KARŞI ÖNLEM
Kışın cildi dış etkenlerden korumanın önemine değinen Dr. Güleç, 'Dışarı çıkarken yüzünüzü soğuk ve rüzgardan koruyacak aksesuarlar kullanın. Eldiven ve atkı gibi koruyucu giysiler, cildinizin zarar görmesini engeller,' diyerek kış aylarında alınması gereken önlemleri sıraladı.