Duş sıcaklığı kaç derece olmalı?

Çok sıcak su cildinizi kurutabilir ve tahrişe neden olabilir. Ayrıca, çok sıcak su, kan damarlarınızın genişlemesine ve bu da kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir. Bu nedenle, ideal duş sıcaklığı ılık ve rahatlatıcı olmalıdır.

Vücut sıcaklığı ortalama olarak 37°C (98.6°F) civarındadır. Dolayısıyla, duş sıcaklığı vücut sıcaklığına yakın olmalıdır, böylece vücut ısısı ani değişimlerle karşılaşmaz ve termal stresten kaçınılır. Sıcak su, kasları rahatlatarak stresi azaltabilir ve kan dolaşımını artırabilir. 37-40°C (98.6-104°F) arasındaki sıcaklık, vücuttaki kan damarlarını genişletip dolaşımı artırarak rahatlamanızı ve kan dolaşımınızı düzenlemenize yardımcı olabilir. Çok sıcak su cildin doğal yağlarını ve nemini ortadan kaldırabilir ve cildi kurutabilir. Bu nedenle, daha düşük sıcaklıkta bir duş, cildin doğal nemini korumanıza ve cildinizi daha az tahriş etmenize yardımcı olabilir.  Çok sıcak su, cildi yakabilir ve yanıklara neden olabilir. 37-40°C (98.6-104°F) arasındaki sıcaklık, güvenli bir duş deneyimi için genellikle uygun kabul edilir.

Haber Merkezi