Gazeteciler stresle nasıl başa çıkabilir? Uzmanlar anlattı
Gazeteciler stresle nasıl başa çıkabilir? Stres yönetiminin bilinmeyen yönleri! Hipnoz iş verimini artırıyor mu? Uzmanlar gazetecilere özel anlattı! Zihin, stresi nasıl algılıyor? İş hayatında duygusal dengeyi sağlamak mümkün mü? Bilinçaltının gücü iş hayatınızı nasıl etkiliyor? Stresle mücadelede yeni yöntemler! Gazetecilerin en büyük sorunu stres mi? İşte dayanıklılığı artıran yöntemler!
İzmir Gazeteciler Cemiyeti ve Eğitmen Lale Talayman tarafından düzenlenen 'Mesleki Başarı İçin Stres Yönetimi' semineri, Karataş Basın Merkezi'nde gerçekleştirildi. Gazetecilerin iş hayatında karşılaştıkları yoğun stresle başa çıkmalarını sağlamak amacıyla düzenlenen etkinlikte, zihinsel dayanıklılık ve bilinçaltı farkındalığına dair kapsamlı bilgiler paylaşıldı.
GAZETECİLERİN MESLEKİ DAYANIKLILIĞI ARTIYOR
İzmir Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Dilek Gappi'nin de katıldığı seminerde, stres yönetimi ve bilinçaltının işleyişi üzerine önemli değerlendirmeler yapıldı. Eğitmen Lale Talayman, stresin fiziksel ve zihinsel etkilerini anlatarak, bilinçaltının gücüne dikkat çekti. Stresin iş performansını nasıl etkilediğine dair bilimsel veriler paylaşan Talayman, 'Bilinçaltı, çözülemeyen durumları tehdit olarak algılar ve bu da stres seviyesini artırır' dedi.
HİPNOZ VE STRES YÖNETİMİNE ETKİSİ
Hipnozun iş hayatındaki verimi artıran bir teknik olduğunu belirten Talayman, 'Hipnoz, hem hızınızı artırır hem de duygusal dengeyi korumanıza yardımcı olur' ifadelerini kullandı. Seminere katılan gazetecilere, stresle başa çıkabilmeleri için pratik egzersizler öğretilirken, nöroplastisite (beynin kendini yeniden şekillendirme yeteneği) ile ilgili bilgiler de verildi.
MESLEKİ VE KİŞİSEL HAYATA POZİTİF ETKİLERİ
Eğitmen Talayman, stres yönetiminin sadece mesleki değil, kişisel yaşamda da büyük katkılar sağladığını vurgulayarak, 'Beynimiz ölene kadar öğrenmeye ve değişime açıktır. Doğru stres yönetimi teknikleri ile daha dengeli, üretken ve sağlıklı bir hayat mümkün' dedi.