Gece körlüğü nedir? Ne yapılması gerekir?

Gece körlüğü, düşük ışıklı ortamlarda veya karanlıkta görme zorluğu yaşanmasına neden olan bir göz rahatsızlığıdır. Tıbbi adıyla 'nyctalopia' olarak bilinen bu durum, özellikle gece araç kullananlar ve düşük ışıkta net görüşe ihtiyaç duyanlar için büyük bir risk oluşturur.

GECE KÖRLÜĞÜ NEDEN OLUR?

Gece körlüğü genellikle gözlerin ışık değişimlerine uyum sağlama yeteneğindeki bozukluk nedeniyle ortaya çıkar. İşte en yaygın nedenleri:

• A Vitamini Eksikliği: Gözlerin sağlıklı kalmasını sağlayan rodopsin pigmentinin üretimi için A vitamini gereklidir. Eksikliği durumunda gece görüşü zayıflayabilir.
• Katarakt ve Retina Hastalıkları: Katarakt gibi göz hastalıkları, ışığın retinaya ulaşmasını engelleyerek gece görüşünü bozar.
• Diyabet: Yüksek kan şekeri seviyeleri gözde hasara neden olabilir ve gece görüşünü olumsuz etkileyebilir.
• Genetik Faktörler ve Yaşlanma: Kalıtsal göz hastalıkları ve yaşa bağlı retina dejenerasyonu gece körlüğüne sebep olabilir.

GECE KÖRLÜĞÜ BELİRTİLERİ NELERDİR?

• Düşük ışıkta veya karanlıkta net görememe
• Gözlerin karanlığa uyum sağlamasında gecikme
• Gece araç kullanırken zorlanma
• Işık kaynaklarına karşı aşırı hassasiyet

GECE KÖRLÜĞÜ OLANLAR İÇİN HAYATİ ÖNERİLER

• Gece Araç Kullanımından Kaçının: Özellikle uzun yolculuklarda gece sürüşü riskli olabilir. Alternatif ulaşım seçeneklerini değerlendirin.
• Özel Gece Gözlükleri Kullanın: Gece sürüşü için tasarlanan anti-refle kaplamalı gözlükler ışık parlamalarını azaltabilir.
• Doğru Aydınlatma Seçin: Evde ve araçta ışık seviyesini artırarak görüşünüzü iyileştirebilirsiniz.
• A Vitamini Açısından Zengin Beslenin: Havuç, ıspanak, süt ürünleri gibi A vitamini içeren gıdalar tüketin.

GECE KÖRLÜĞÜ TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?

Gece körlüğünün tedavisi, altta yatan sebebe bağlıdır. A vitamini eksikliğine bağlı bir durum söz konusuysa beslenme takviyeleri ile iyileşme sağlanabilir. Katarakt veya retina hastalıkları nedeniyle oluşan gece körlüğü için ise cerrahi müdahale gerekebilir.

Gece körlüğü hayat kalitesini düşürebilir, ancak doğru önlemlerle kontrol altına alınabilir. Göz sağlığınızı ihmal etmeyin, düzenli muayenelerle olası riskleri erkenden tespit edin!