Göz kuruluğu göz sağlığını tehdit ediyor! İşte nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri
Günümüzde ekranlara uzun süre bakmak, hava kirliliği ve çeşitli sağlık sorunları, göz kuruluğu vakalarında artışa neden oluyor. Uzmanlar, bu yaygın ancak ihmal edilen sorunun ciddi göz hastalıklarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Peki, göz kuruluğu nedir, neden olur ve nasıl tedavi edilir? İşte detaylar…
Göz kuruluğu, gözün yeterince gözyaşı üretememesi veya üretilen gözyaşının hızlı buharlaşması sonucu oluşan rahatsız edici bir durumdur.
Gözyaşı, göz yüzeyini nemlendirerek enfeksiyonlardan korunmasını ve sağlıklı bir şekilde işlev görmesini sağlar. Ancak gözyaşı miktarı veya kalitesi yetersiz olduğunda kuruluk meydana gelir ve bu durum zamanla görme sağlığını tehdit edebilir.
GÖZ KURULUĞUNUN NEDENLERİ
Uzmanlara göre, göz kuruluğunun birçok farklı sebebi olabilir. İşte en yaygın nedenler:
• Uzun Süre Ekrana Bakmak: Bilgisayar, telefon ve televizyon karşısında uzun süre kalmak göz kırpma sayısını azaltarak kuruluğa neden olabilir.
• İleri Yaş: Yaşlanma ile birlikte gözyaşı üretimi azalır, bu da göz kuruluğuna yol açabilir.
• Klima ve Isıtıcılar: Ortamın nem dengesini bozan klima, ısıtıcı ve vantilatörler gözyaşının hızla buharlaşmasına sebep olur.
• Kontakt Lens Kullanımı: Uzun süreli kontakt lens kullanımı göz yüzeyinde kuruluğa neden olabilir.
• Bazı Hastalıklar ve İlaçlar: Diyabet, romatoid artrit, tiroid hastalıkları gibi sağlık problemleri göz kuruluğunu tetikleyebilir. Ayrıca, antidepresanlar, tansiyon ilaçları ve bazı alerji ilaçları da gözyaşı üretimini azaltabilir.
• Sigara ve Alkol Kullanımı: Göz sağlığını olumsuz etkileyerek gözyaşı dengesini bozar.
• Dengesiz Beslenme: Omega-3 eksikliği ve yetersiz su tüketimi gözyaşı üretimini azaltabilir.
BELİRTİLERİ NELERDİR?
Göz kuruluğu yaşayan kişilerde şu belirtiler görülür:
• Gözlerde yanma ve batma hissi
• Gözlerde kızarıklık
• Gözlerin sık sık sulanması (göz kuruluğuna tepki olarak aşırı gözyaşı üretimi)
• Görme bulanıklığı
• Gözlerde yorgunluk ve ışığa hassasiyet
• Kontakt lens kullanırken rahatsızlık hissi
TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Göz kuruluğu tedavisinde birçok farklı yöntem uygulanabilir. Uzmanlar, erken müdahale ile bu rahatsızlığın kontrol altına alınabileceğini belirtiyor. İşte etkili tedavi yöntemleri:
• Suni Gözyaşı Damlaları: Gözleri nemlendirmek için doktor önerisiyle suni gözyaşı kullanımı sağlanabilir.
• Omega-3 Takviyesi: Balık, ceviz ve keten tohumu gibi omega-3 açısından zengin besinleri tüketmek gözyaşı kalitesini artırabilir.
• Daha Fazla Su Tüketmek: Gözyaşı üretimini desteklemek için günlük su tüketimini artırmak gerekir.
• Ekran Karşısında Mola Vermek: Uzun süre bilgisayar veya telefon ekranına bakıyorsanız, her 20 dakikada bir gözlerinizi dinlendirmek için uzak bir noktaya bakmalısınız.
• Hava Nemlendirici Kullanmak: Bulunduğunuz ortamın nem seviyesini artırarak göz kuruluğunu önleyebilirsiniz.
• Kontakt Lens Kullanımını Sınırlamak: Göz kuruluğu yaşayanların lens kullanım süresini azaltması veya gözlük tercih etmesi önerilir.
• İlaç Tedavisi: Şiddetli göz kuruluğu vakalarında doktorlar özel göz damlaları veya ilaç tedavisi önerebilir.