Hazımsızlık sorununa ne iyi gelir?
Mide hazımsızlığı, genellikle midedeki sindirimi yavaşlatan ve/veya yiyeceklerin normal şekilde işlenmesini önleyen bir durumdur. Bu nedenle,...
Mide hazımsızlığı, genellikle midedeki sindirimi yavaşlatan ve/veya yiyeceklerin normal şekilde işlenmesini önleyen bir durumdur. Bu nedenle, hazımsızlığı olan insanlar için bazı besinler sindirimi kolaylaştırabilmekte ve rahatlamaya yardımcı olabilmektedir.
Aşağıdaki besinler hazımsızlık için faydalı olabilir:
- Lifli gıdalar: Brokoli, karnabahar, yulaf, kepekli ekmek, mercimek, fasulye, bezelye gibi yüksek lifli yiyecekler, sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilmektedir.
- Su: Vücudun su ihtiyacının karşılanması, sindirimin düzenli bir şekilde işlemesi için çok önemlidir.
- Yoğurt: Yoğurt, bağırsak sağlığı için iyi bakteriler içerir ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilmektedir.
- Zencefil: Zencefil, anti-enflamatuar özelliklere sahip ve mideyi rahatlatmaya yardımcı olabilir.
- Elma sirkesi: Elma sirkesi, mide asidini dengeler ve sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
- Nane: Nane, mide kaslarını rahatlatarak hazımsızlığı azaltabilir.
- Muz: Muz, yüksek lif içeriği ve sindirimi kolaylaştıran doğal enzimler içerir.
- Bal: Bal, sindirimi kolaylaştıran doğal bir tatlandırıcıdır ve mideyi rahatlatabilir.
Hazımsızlık sorununuz olduğunu hissediyorsanız veya bu konuda bir rahatsızlığınız var ise doktor kontrolüne gitmeyi aksatmamanız gerekmektedir.
Haber Merkezi