Herkesin mutfağında var | Gizli suçlu böbreklerinizi tehdit ediyor
Böbrek hastalıkları, çoğu zaman erken evrelerinde belirgin belirtiler göstermeyebilir ve bu da hastalığın sinsi bir şekilde ilerlemesine yol açabilir.
Medicana Sağlık Grubu'ndan Nefroloji Uzmanı Dr. Sinan Erten, böbrek hastalıklarının önlenmesi için tuz tüketiminin azaltılmasına yönelik önemli uyarılarda bulundu.
ERKEN BELİRTİLER
Böbrek hastalıklarının fark edilmesi zor olabileceğini belirten Uzm. Dr. Sinan Erten, hastalığın ilk işaretlerinden bazılarının idrar miktarındaki değişiklikler, köpüklü idrar, kanlı idrar ve vücutta şişkinlik olduğunu ifade etti. 'Ayak bilekleri, eller, göz kapakları ve yüzde şişlikler de böbrek sorunlarının erken sinyallerindendir. Ayrıca, halsizlik, sürekli yorgunluk, kas krampları, iştahsızlık ve mide bulantısı gibi şikayetler de böbrek hastalığının belirtisi olabilir,' dedi.
YAŞAM TARZINIZI DEĞİŞTİRİN
Böbrek hastalıklarının önlenmesinde sağlıklı yaşam tarzı önemli bir rol oynamaktadır. Uzm. Dr. Erten, 'Böbrek fonksiyonlarının düzenli olarak izlenmesi, kan basıncının kontrol altında tutulması ve sağlıklı bir diyetin benimsenmesi, böbrek sağlığını korumak için kritik öneme sahiptir. Ayrıca, obezitenin böbrek hastalıklarına yol açabileceğini unutmamak gerekir,' diyerek obezite ile mücadeleye dikkat çekti. Sigara ve alkol tüketiminin de böbrekler üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti.
TUZ TÜKETİMİ VE BÖBREK SAĞLIĞI
Tuzun, böbrek sağlığı üzerinde oldukça zararlı etkileri olabileceğini söyleyen Uzm. Dr. Sinan Erten, 'Ülkemizde günde ortalama 15-18 gram tuz tüketilmektedir; bu da önerilen miktarın üç katıdır. Aşırı tuz alımı, yüksek tansiyona neden olarak böbreklerin üzerindeki yükü artırır. Bu nedenle günlük tuz alımını 5-6 gramla sınırlamak önemlidir,' dedi. Tuzlu gıdalardan, işlenmiş gıdalardan, konservelerden ve tuzlu süt ürünlerinden kaçınılması gerektiğini de belirtti.
SU TÜKETİMİ VE BÖBREK TAŞLARI
Böbrek sağlığını korumak için bol su içmenin faydalı olduğuna dikkat çeken Dr. Erten, bunun böbrek taşlarının oluşumunu engellemede etkili olabileceğini belirtti. Ancak aşırı su tüketiminin bazı böbrek hastalıklarında olumsuz etkilere yol açabileceğine dikkat çekerek, her bireyin su tüketimini kişisel durumuna göre ayarlaması gerektiğini söyledi.
ERKEN TEŞHİS VE TEDAVİ
Böbrek hastalıklarının tedavi seçenekleri hakkında da bilgi veren Uzm. Dr. Erten, 'Diyabet ve hipertansiyon gibi yaygın hastalıklar böbrek yetmezliğine yol açabilir. Erken evrelerde bu hastalıklar ilaç tedavisiyle yönetilebilirken, ilerleyen evrelerde böbrek nakli veya diyaliz gibi tedavi seçenekleri gerekebilir. Böbrek hastalıklarında erken teşhis, tedavi başarısını artırır,' diyerek düzenli sağlık kontrollerinin önemini vurguladı.
Böbrek sağlığını korumak, yaşam kalitesini artırmak ve ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için tuz tüketiminin azaltılması, düzenli kontroller ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenmesi hayati öneme sahiptir.