Kadınlarda kalp hastalıkları: Neden daha tehlikeli?
Kadınların kalp hastalıklarına yakalanma riski neden daha yüksek? Kadınlarda kalp hastalıklarının belirtileri erkeklerden nasıl farklıdır? Menopoz dönemi, kalp hastalıkları riskini nasıl etkiler? Diyabet, kadınların kalp sağlığını nasıl olumsuz etkiler? Stres ve depresyon, kadınların kalp sağlığını nasıl tehdit eder?
Kalp hastalıkları, dünya genelinde ölüm nedenlerinin başında yer almakta, ancak kadınlar söz konusu olduğunda bu hastalıklar daha büyük bir tehdit oluşturuyor. Bilimsel araştırmalar, kalp hastalıklarının kadınlarda erkeklere göre daha tehlikeli olabileceğini ve bu durumun çeşitli biyolojik, sosyal ve psikolojik faktörlerden kaynaklandığını ortaya koyuyor. Kadınların kalp sağlığını tehdit eden risk faktörlerini anlamak, bu hastalıkla mücadelede erken adımlar atılmasını sağlayabilir.
KALP HASTALIKLARI KADINLARI DAHA ÇOK ETKİLİYOR
Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ercan Türk, kadınların kalp hastalıkları konusunda daha fazla bilinçlenmesi gerektiğini belirtiyor. Dr. Türk, kadınların kalp sağlığını korumak için düzenli kontroller yapması, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesi ve özellikle menopoz dönemi sonrası daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.
KADINLARDA KALP HASTALIKLARININ BELİRTİLERİ FARKLI OLABİLİYOR
Kalp hastalıkları genellikle göğüs ağrısı ve sol kola yayılan ağrı gibi klasik belirtilerle kendini gösterse de kadınlarda bu belirtiler daha belirsiz ve farklı olabilir. Yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı, mide bulantısı ve sırt, çene ya da boyun ağrıları, kadınlarda daha sık görülen kalp hastalığı belirtileri arasında yer alıyor. Bu belirtiler, genellikle stres, menopoz veya sindirim sorunları ile karıştırıldığı için kadınlar, hastalığın farkına varmakta geç kalabiliyor.
RİSK NEDEN DAHA YÜKSEK ?
Kalp krizi geçiren kadınların, erkeklere kıyasla hayatta kalma oranı daha düşüktür. Bunun başlıca sebepleri arasında kadınların daha küçük damar yapısına sahip olmaları ve bu durumun tıkanıklıklara neden olması yer alıyor. Ayrıca, kadınların hastaneye geç başvurma oranı daha yüksek, bu da tedavi sürecinin gecikmesine yol açabiliyor.
HORMONLAR VE MENOPOZ
Östrojen hormonu, kadınların kalp sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Menopozla birlikte östrojen seviyelerinin düşmesi, kadınlarda kalp hastalıkları riskini artırır. Dr. Türk, menopoz sonrası kalp sağlığını korumak için doktorlarla düzenli takip yapılmasını öneriyor.
Diyabet, kadınlarda kalp hastalıkları riskini artıran bir diğer önemli faktördür. Diyabet, kadınlarda damarları daha fazla etkileyebilir ve yüksek tansiyon ile yüksek kolesterol gibi ek risk faktörlerini de beraberinde getirebilir.
STRES VE DEPRESYON
Kadınlar, erkeklere kıyasla daha fazla stres ve depresyon yaşama eğilimindedir. Kronik stres, yüksek tansiyon ve damar sertliği riskini artırırken, depresyon sağlıksız yaşam alışkanlıklarına yol açabilir ve bu da kalp sağlığını daha da olumsuz etkiler.
KALP SAĞLIĞI İÇİN ÖNERİLER
Dr. Ercan Türk, kadınların kalp sağlığını korumak için şu tavsiyelerde bulunuyor:
Düzenli Sağlık Kontrolleri: Yılda en az bir kez tansiyon, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinizi kontrol ettirin.
Sağlıklı Beslenme: Kalp dostu Akdeniz diyeti gibi beslenme alışkanlıklarını benimseyin.
Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş veya aerobik egzersizi yapın.
Sigara ve Alkolden Kaçınma: Sigara ve alkolden uzak durun.
Stres Yönetimi: Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri ile stres azaltıcı yöntemler öğrenin.
Menopoz Sonrası Takip: Menopoz döneminde doktorunuzla kalp sağlığını korumaya yönelik stratejiler belirleyin.