Kahve içmek için en iyi saat hangisi? Diyetisyen açıkladı!

Diyetisyen Zeynep Dolu, Dünya Kahve Günü'nde kahvenin sağlık faydalarını anlatırken, doğru saatte içilmesinin önemine de dikkat çekti. Kahvenin kalp ve karaciğer sağlığını koruduğu belirtilirken, hangi saatlerin ideal olduğu merak konusu oldu.

5 Aralık Dünya Kahve Günü'nde, uzmanlar kahvenin doğru saatte içilmesinin önemine dikkat çekti. Diyetisyen Zeynep Dolu, kahvenin sağlık üzerindeki faydalarını vurgulayarak, hangi saatlerde içilmesi gerektiği ve daha sağlıklı hale nasıl getirilebileceği konusunda açıklamalarda bulundu.

KAHVE KALP VE KARACİĞER SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR

Diyetisyen Zeynep Dolu, günün farklı saatlerinde içilen bir fincan sade Türk kahvesinin, kalp hastalıkları ve karaciğer yağlanması riskini azalttığını belirtti. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde, kahve vücutta birçok hastalığa karşı koruma sağlıyor ve cilt sağlığını iyileştiriyor. Dolu, “Günde bir fincan sade Türk kahvesi, karaciğer sağlığını destekler ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki yapar” diyerek kahvenin sağlık açısından önemli bir içecek olduğunu vurguladı.

KAHVE İÇİN EN İDEAL SAAT

Kahve tüketiminin saatine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dyt. Dolu, kafein içeriği nedeniyle öğle saatlerinin ideal zaman olduğunu belirtti. “Öğle saatlerinde kahve içmek en uygunudur. 16:00'dan sonra kahve tüketimi, uykusuzluğa yol açabileceği için önerilmez” şeklinde konuşan Dolu, kahvenin metabolizmayı hızlandıran etkisinin, özellikle kilo verme sürecinde olanlar için faydalı olabileceğini söyledi.

EGZERSİZ ÖNCESİ MUTLAKA YAPIN

Diyetisyen, egzersiz yaparken yağ yakımını artırmak isteyenler için önerilerde de bulundu. “Egzersiz öncesi, sade Türk kahvesine Hindistan cevizi yağı ekleyerek tüketmek, yağ yakımını destekler” diyen Dolu, kahvenin doğru kullanımının sağlıklı yaşam için büyük bir fark yaratacağını söyledi.