Kış aylarında artan 5 yaygın hastalık

Uzmanlardan, soğuk havalarda grip, zatürre ve bronşit gibi hastalıklara karşı hayati önlemler.
Kış aylarının soğuk ve nemli havası, insan sağlığını tehdit eden birçok hastalığın yayılmasına neden oluyor. Medline Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Meriç Zeydan, kış aylarında sık görülen hastalıklar ve korunma yöntemleri hakkında önemli bilgiler paylaştı. Kapalı ve kalabalık alanlarda geçirilen zamanın artmasıyla hastalık riskinin yükseldiğine dikkat çeken Dr. Zeydan, bağışıklığı güçlü tutmanın ve önceden alınacak bazı basit önlemlerin, bu hastalıklardan korunmada etkili olduğunu söyledi.

KIŞ AYLARINDA HANGİ HASTALIKLAR ARTAR?

GRİP (İNFLUENZA)

Grip, ani başlayan yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları, halsizlik, kuru öksürük ve boğaz ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir. İnfluenza virüsünün neden olduğu bu hastalık, enfekte kişilerin öksürük veya hapşırık yoluyla yaydığı damlacıklarla bulaşır.

Korunma Yöntemleri:

• Yıllık grip aşısı yaptırın.
• Ellerinizi sık sık yıkayın.
• Kapalı ve kalabalık ortamlarda maske kullanın.
• Dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin.

SOĞUK ALGINLIĞI (NEZLE)

Genellikle rinovirüslerin neden olduğu soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı, hapşırık ve hafif ateş gibi belirtilerle ortaya çıkar. Belirtileri genellikle hafiftir ve hastalık kendi kendine iyileşir.

Korunma Yöntemleri:

• Ellerinizi temiz tutun ve yüzünüze dokunmaktan kaçının.
• Soğuk havalarda uygun kıyafetler giyin.
• Bol vitamin ve mineral içeren besinler tüketin.

BRONŞİT

Bronş tüplerinin iltihaplanmasıyla gelişen bronşit, akut ve kronik olmak üzere ikiye ayrılır. Akut bronşit genellikle grip sonrası gelişirken, kronik bronşit daha çok sigara içenlerde görülür. Öksürük, balgam ve nefes darlığı ile kendini belli eder.

Korunma Yöntemleri:

• Sigara ve kirli havadan uzak durun.
• Solunum yollarınızı sıcak tutun.
• Grip ve soğuk algınlığını ihmal etmeyin; bu hastalıklar bronşite dönüşebilir.

ZATÜRRE (PNÖMONİ)

Zatürre, akciğerlerdeki hava keseciklerinin iltihaplanmasıyla ortaya çıkan ciddi bir solunum yolu hastalığıdır. Yüksek ateş, nefes darlığı, şiddetli öksürük ve göğüs ağrısı gibi belirtilerle seyreder.

Korunma Yöntemleri:

• Risk grubundaysanız pnömoni aşısı yaptırın.
• Grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarını zamanında tedavi ettirin.
• Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle bağışıklığınızı destekleyin.

SİNÜZİT

Sinüzit, yüz kemiklerinin içindeki sinüslerin iltihaplanması sonucu oluşur. Akut sinüzit birkaç hafta içinde iyileşirken, kronik sinüzit daha uzun süre devam eder ve tekrarlama eğilimindedir.

Korunma Yöntemleri:

• Soğuk havalarda başınızı ve yüzünüzü koruyun.
• Burun temizliğine dikkat edin.
• Kronik alerjileriniz varsa tedavi olun.

KIŞ HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN GENEL ÖNERİLER

• Bol sıvı tüketin ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
• Düzenli uyuyarak vücudunuzu dinlendirin.
• Kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca kaçının.
• Ellerinizi sık sık yıkayarak hijyen kurallarına dikkat edin.

Uzmanların uyardığı bu önlemleri alarak, kışı daha sağlıklı ve keyifli geçirmeniz mümkün.