Narlıdere'de farkındalık rüzgarı: Öz-şefkatle tanışın!
Kendinize ne kadar nazik davranıyorsunuz? Stresli anlarda iç sesiniz sizi nasıl etkiliyor? Zor zamanlarda güçlü kalmanın sırrı öz-şefkat olabilir mi? Narlıdere'de düzenlenen seminer, bu sorulara ışık tutarak katılımcılara kendileriyle barışık olmanın yollarını gösterdi.
Narlıdere Belediyesi, bireylerin zor zamanlarda kendilerine daha nazik olabilmelerini sağlamak amacıyla Öz-Şefkat semineri düzenledi. Narlıdere Atatürk Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilen seminere vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi. Narlıdere Belediyesi Pakize Ateş Kadın Danışma Merkezi koordinasyonunda düzenlenen etkinlikte, Uzman Psikolojik Danışman Figen Aslan ve Psikolojik Danışman Simge Seyhan, stresle başa çıkma yöntemleri ve kişinin kendisiyle barışık bir ilişki kurmasının yollarını anlattı.
ZORLUKLARLA BAŞA ÇIKMANIN ANAHTARI
Seminerde söz alan Psikolojik Danışman Simge Seyhan, öz-şefkatin, zor zamanlarda hata yapıldığında bile kişinin kendisine karşı nazik olması anlamına geldiğini vurguladı. Seyhan, 'Başkalarına gösterdiğimiz anlayışı ve merhameti, çoğu zaman kendimize göstermekte zorluk çekeriz. Ancak öz-şefkat seviyemiz ne kadar yüksekse, zorlu durumlarda daha mantıklı kararlar alır ve yaşamın getirdiği stresle daha kolay başa çıkarız' dedi.
KADINLARDA ÖZ-ŞEFKAT DÜZEYİ NASIL ETKİLENİYOR?
Uzman Psikolojik Danışman Figen Aslan ise kadınlar ve erkekler arasında öz-şefkat düzeyi farklılıklarına dikkat çekerek, 'Araştırmalar, kadınların kendilerini daha çok eleştirme ve fedakrlık yapma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Bu durum, kadınlarda öz-şefkat seviyesini olumsuz etkileyebiliyor. Ancak öz-şefkat, öğrenilebilen ve pratikle geliştirilebilen bir beceridir' diye konuştu.
Aslan, katılımcılara, 'Kendinizi eleştiren iç sesinizi bir yabancı gibi düşünün ve ona nazik davranın. Zor zamanlarda kendinize, ''Bunu atlatacağımı biliyorum'' demeyi ihmal etmeyin' tavsiyesinde bulundu.
SAĞLIK BİLİNÇLENDİRME FAALİYETLERİ DE YER ALDI
Etkinlik kapsamında, Narlıdere İlçe Sağlık Müdürlüğü Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi (KETEM) birimi de yer alarak katılımcılara kanser taramaları ve kanserle mücadelede dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında bilgilendirmede bulundu.
Narlıdere Belediyesi'nin bu farkındalık semineri, hem ruhsal sağlığı destekleme hem de sağlık bilincini artırma amacıyla önemli bir adım olarak değerlendirildi.