Neden her gün yeşil elma yenmeli?

C vitamini, A vitamini, K vitamini, potasyum ve lif gibi besinler açısından zengindir. Bu nedenle, günlük olarak yeşil elma yemek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bu besinleri almanıza yardımcı olabilmektedir. C vitamini, yeşil elmada bulunan önemli bir antioksidandır ve bağışıklık sistemini destekleyebilir. Her gün yeşil elma yemek, vücudunuzun enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmasına yardımcı olabilmektedir. Yeşil elma, lif açısından zengin bir meyve olduğundan  bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilmektedir. Her gün yeşil elma tüketimi, sindirim sistemini destekleyebilmekte ve kabızlık gibi sindirim problemlerini azaltabilmektedir. Yeşil elma, düşük kalorili bir meyvedir ve içerdiği lif sayesinde tokluk hissi sağlayabilmektedir. Her gün yeşil elma yemek, kilo kontrolü veya kilo verme hedeflerine de yardımcı olabilmektedir.

Yeşil elma çiğneme gerektiren bir meyve olduğundan tükürük salgısını artırarak diş sağlığını destekleyebilmekte ve asidik içeriği sayesinde ağızdaki zararlı bakterilerin büyümesini engelleyebilmektedir.  Yeşil elma, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır ve vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve genel sağlığı destekleyebilmektedir.

Ancak, herhangi bir besini aşırı tüketmek yerine dengeli bir beslenme planı içinde çeşitliliği sağlamak önem taşımaktadır. Herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya beslenme düzeninizi değiştirmek istiyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önem taşımaktadır.

Haber Merkezi