O besinle kolon kanserine karşı güç kazanın!
Kolon kanseri riskini artıran beslenme hatalarına karşı uzmanlar uyarıyor. Düzenli tüketildiğinde koruyucu etki gösteren vitamin ve minerallerle kolon kanserine karşı güçlü kalmak mümkün. İşte detaylar...
Günümüzde en sık görülen kanser türlerinden biri olan kolon kanseri, genellikle sinsice ilerleyerek geç fark ediliyor. Erken evrelerde belirti vermemesi hastaların teşhis sürecini geciktirirken, uzmanlar düzenli taramaların önemine dikkat çekiyor.
Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Taner Oruğ, kolon kanserinin başlangıçta bağırsakta sessizce geliştiğini ve tedavide başarı şansının erken teşhisle mümkün olduğunu vurguluyor. Özellikle 50 yaş sonrası herkesin düzenli kolonoskopi yaptırması, hastalığın erken tespitini sağlıyor.
HAYATİ ÖNLEM: KIRMIZI ET VE İŞLENMİŞ ETLERDEN KAÇININ
Beslenme alışkanlıkları kolon kanseri riskini doğrudan etkiliyor. Prof. Dr. Oruğ'a göre, kırmızı et ve işlenmiş gıdaların fazla tüketilmesi kolon kanserine yakalanma ihtimalini artırıyor. Haftalık kırmızı et miktarını sınırlamak ve işlenmiş etlerden tamamen uzak durmak, koruyucu beslenmenin ilk adımlarından.
Ayrıca lifli gıdaların bol tüketilmesi, bağırsak sağlığı için hayati önem taşıyor. Tam tahıllar, sebze ve meyvelerle desteklenen bir diyetin, kolon kanserine karşı koruma sağladığı biliniyor.
VÜCUDUN SAVUNMASINI GÜÇLENDİREN GİZLİ SİLAH: D VİTAMİNİ
D vitamini, sadece kemik sağlığı değil, bağışıklık sistemini güçlendirerek kolon kanserine karşı da savaş açıyor. Prof. Dr. Oruğ, D vitamini seviyelerinin düzenli takip edilmesi gerektiğini belirtiyor. Eksikliği durumunda ise doktor kontrolünde takviye alınmasının önemine değiniyor. Öte yandan kalsiyumun da kolon kanseri riskini azalttığı, bağırsaklardaki zararlı asitleri bağlayarak koruma sağladığı ifade ediliyor. Süt ve süt ürünleri, badem, brokoli gibi doğal kaynaklardan kalsiyum alımı teşvik ediliyor.
Kolon kanserinin erken belirtileri arasında sindirim sistemiyle ilgili şikayetler ön planda. Ancak pek çok kişi kabızlık, ishal, dışkıda kan, anüsten kanama ve karın ağrısı gibi belirtileri göz ardı ediyor. Uzmanlar, bu tür belirtileri yaşayanların vakit kaybetmeden doktora başvurmasını öneriyor.
Unutulmamalı ki, erken tanı hayat kurtarır. Sağlıklı beslenme ve düzenli taramalarla kolon kanserine karşı koruma sağlamak mümkün.