Sağlıklı yaş alma sırları paylaşıldı

Balçova Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi'nde gerçekleştirilen sempozyumda, yaklaşık 100 katılımcıya egzersiz, zinde kalma ve yaşlanmayı geciktirme yöntemleri gibi konularda uzmanlardan bilgiler verildi.

İEÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Filiz Öğce Aktaş'ın açılış konuşmasının ardından, çeşitli alanlardan akademisyenler, yaşlanma süreciyle ilgili farkındalık yaratan sunumlar yaptı. Dokuz Eylül Üniversitesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Barış Gürpınar ve diğer uzmanlar, düzenli egzersizin yaşlanma üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayarak, çene eklemi problemlerinden zihinsel sağlığın korunmasına kadar geniş bir yelpazede bilgiler sundu.

Sempozyumun dikkat çeken noktalarından biri de Balçova Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi'nde sunulan bedensel ve zihinsel egzersizlerle ilgili önerilerdi. Uzman Fizyoterapist Çisil Çimenli, düzenli egzersizin yaşlanmayı yavaşlatabileceğini belirterek, 'Dünya Sağlık Örgütü, haftada 150 dakika egzersiz öneriyor. Bu süreyi tüm hafta boyunca yayarak rahatça uygulayabilirsiniz' dedi. Ayrıca, üyelerin üniversite bilinciyle katıldığı kursların sertifikalı olduğunu da sözlerine ekledi.

Bu sempozyum, yaş alırken fiziksel ve zihinsel sağlığı koruma adına atılacak adımların ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gözler önüne serdi. Katılımcılar, sağlıklı bir yaşlanma süreci için gerekli tüm bilgileri edinme fırsatı buldu.