Sigara içmenin yaşam süresine etkisi: Her sigara 20 dakika kısaltıyor!
Sigara içmenin gerçek etkileri ne kadar büyük? Yeni bir araştırma, her bir sigaranın yaşam süresinden tam 20 dakika çaldığını ortaya koydu. Peki, sigara içmeyi bırakmak gerçekten yaşam sürenizi uzatır mı? Sigarayı ne kadar erken bırakırsanız, kazanacağınız yaşam süresi ne kadar olur?
Yapılan yeni bir araştırma, her bir sigara içmenin yaşam süresinden 20 dakika çaldığını ortaya koydu. University College London (UCL) araştırmacıları, güncel verilere dayanarak, sigara içen bir kişinin her bir sigara ile yaklaşık 20 dakika daha az yaşadığını hesapladı. 2000 yılında yapılan bir çalışmada ise bu süre 11 dakika olarak tahmin edilmişti, ancak yeni hesaplamalar daha geniş bir nüfusun ölüm oranlarıyla desteklenerek daha kesin verilere ulaşılmasını sağladı.
SİGARA İÇMEYİ BIRAKMAK İÇİN ERKEN ADIMLARIN ÖNEMİ
Araştırmacılar, sigara içenleri bu zararlı alışkanlıklarını bırakmaya teşvik etmek amacıyla bu hesaplamayı yapmanın önemli olduğunu belirtiyor. Sigara içmenin akciğer kanseri, beyin hasarı ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı biliniyor. Ancak, sigarayı bırakmanın her yaşta faydalı olduğunu vurgulayan uzmanlar, sigara içen kişilerin yaşam sürelerini uzatmak için erken adımlar atmaları gerektiğini söylüyor.
Sigara içmenin zararları birikerek artarken, sigarayı ne kadar erken bırakırsanız, kazanılan yaşam süresi de o kadar uzun oluyor. Örneğin, sigarayı 2025 yılının 1 Ocak'ında bırakan bir kişi, sadece 8 gün sonra bir gün, 5 Ağustos'ta ise bir ay daha uzun bir yaşam süresi kazanmış olacak. Araştırmacılar, sigarayı tamamen bırakmanın hastalık risklerini ortadan kaldırmak için tek çözüm olduğunu belirtiyor.
SİGARA, ÖNLENEBİLİR ÖLÜM SEBEPLERİNİN BAŞINDA
Birleşik Krallık verilerine göre, sigara içmek erkeklerde ortalama 10, kadınlarda ise 11 yıl yaşam süresini kısaltıyor. Sigara, ABD ve Birleşik Krallık'ta önlenebilir ölümlerin ve hastalıkların başlıca nedeni olarak kabul ediliyor. Araştırmacılar, sigara içenlere yaşamlarını uzatmak ve sağlıklı kalmak için bu alışkanlıklarından tamamen vazgeçmelerini öneriyor. Sigara içmeyi her yaşta bırakmak faydalı olsa da, ne kadar erken bırakılırsa o kadar sağlıklı bir yaşam sürülür.
Bu çarpıcı araştırma, Addiction dergisinde yayımlandı.