Aralıklı oruç diyeti sağlık sorunlarına mı neden oluyor?
Aralıklı oruç diyetinin şaşırtıcı yan etkileri ortaya çıktı. Saç dökülmesi ve kalp hastalıklarına yol açabilir mi?
Son yapılan bir araştırma, aralıklı oruç diyetinin, özellikle saç dökülmesine neden olabileceğini ortaya koydu. Aralıklı oruç, son yıllarda ünlüler ve yüksek profilli isimler arasında popüler bir kilo verme yöntemi olarak öne çıkarken, bilim insanları bu diyetin bazı istenmeyen sağlık etkilerini vurgulamaya başladı.
FARELER ÜZERİNDE YAPILAN DENEYDE SAÇ DÖKÜLMESİ GÖZLEMLENDİ
Çin’in Zhejiang kentindeki Westlake Üniversitesi’nden araştırmacılar, fareler üzerinde yaptıkları deneyde, aralıklı oruç uygulanan hayvanların saç uzamasında önemli bir gerileme gözlemledi. Deneyde, yemek yeme süresi kısıtlanmış fareler, kontrol grubundaki farelere göre çok daha az tüy uzattı. Bu bulgular, aralıklı oruç diyeti sırasında enerji alımının kısıtlanmasının, saç hücrelerinin sağlıklı büyümesi için gerekli olan enerjiyi sağlayamamasına yol açtığını gösteriyor. Araştırmacılara göre, bu durum, saç hücrelerinin zarar görmesine ve sonunda saç dökülmesine neden olabilir.
İNSANLAR ÜZERİNDE YAPILAN DENEYDE SAÇ UZAMA HIZINDA AZALMA
İnsanlar üzerinde yapılan daha küçük çaplı bir deneyde de, 18 saatlik oruç uygulanan 49 genç yetişkinde, saç uzama hızının ortalama yüzde 18 oranında azaldığı görüldü. Zhang, bu bulguların etkisinin daha hafif olduğunu ancak bazı bireylerde daha belirgin saç dökülmesine yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca, genetik farklılıkların, bu tür etkilerin kişiden kişiye değişmesine neden olabileceği de vurgulandı.
ARALIKLI ORUÇ DİYETİNİN KALP SAĞLIĞINA ZARAR VEREBİLECEĞİ İDDİASI
Araştırmalar, aralıklı oruç diyeti ile ilgili başka sağlık risklerine de dikkat çekiyor. Çinli bilim insanlarının bu yıl yayınladığı başka bir çalışma, günde sadece sekiz saat yemek yiyen bireylerin, ilerleyen yaşlarda kalp rahatsızlıklarından ölme riskinin iki katına çıkabileceğini gösterdi. Bu bulgular, diyetin kalp hastalıkları ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dair endişeleri artırıyor.
UZMANLAR UYARIYOR: DİKKATLİ OLUNMALI
Aralıklı oruç diyetinin, kilo kaybı ve bazı sağlık yararları sağladığı düşünülse de, uzmanlar bu diyeti uygularken dikkatli olunması gerektiğini ve potansiyel yan etkiler hakkında bilinçli olunmasının önem taşıdığını belirtiyorlar.
Bakmadan Geçme
