Aşırı ekran kullanımı, çocukların başarısını etkiliyor mu?
Aşırı ekran kullanımı çocukların okul başarısını, uyku düzenini ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyebilir. Peki, ekran süresi ne kadar olmalı? Uzmanlardan, ailelere çocuklarının gelişimi için ekran kullanımını nasıl sınırlandırmaları gerektiğine dair önemli tavsiyeler!
Çocukların aşırı ekran süresi, sağlık sorunları ve okul başarısızlıklarına yol açabilir. Medicana Sağlık Grubu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. Özge Yendur, özellikle 8-12 yaş aralığındaki çocukların günde 4-6 saat ekran başında vakit geçirdiğini ve bunun okul başarısını, uyku düzenini ve psikososyal sağlıklarını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
ÇOCUKLARDA EKRAN SÜRESİ ARTIŞI
Ekran süresinin doğru şekilde sınırlandırılmaması, okulda düşük başarı, uyku bozuklukları, aile etkileşiminin azalması, obezite ve psikososyal sorunlara neden olabiliyor. Ayrıca, çocuklar internet aracılığıyla şiddet, siber zorbalık ve yanıltıcı içeriklere maruz kalabiliyor.
EKRAN SÜRESİ TAKİBİ
Dr. Yendur, Amerikan Pediatri Akademisi'nin önerilerine dayanarak, okul çağındaki çocukların ekran süresinin mutlaka takip edilmesi gerektiğini vurguladı. 6 yaş ve üzeri çocuklarda ekran süresi sınırlanmalı, hafta sonları ise 3 saate kadar izin verilebileceği ifade edildi.
AİLELER, DOĞRU ÖRNEK OLMALI
Ailelere önemli uyarılar yapan Dr. Yendur, yatmadan önce ekran kullanımının engellenmesi, yemek sırasında dijital cihazların uzaklaştırılması, çocuklarla birlikte içerik seçilmesi ve sağlıklı aktivitelerin teşvik edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, ailelerin çocuklarına doğru örnek olarak sağlıklı alışkanlıklar edinmelerini sağlamalarının önemine dikkat çekti.
