Bayram sofralarında sağlıklı seçimler
Ramazan Bayramı'nda kurulan sofralar, uzun süren oruç döneminin ardından vücuda nasıl bir yük bindirdiğine dikkat edilmesi gereken bir zaman dilimi.
TAKİP ET 
Bayram süresince su tüketiminin artırılması gerektiğini ifade eden Pehlivan, “Oruç döneminde susuz kalan vücut için günde en az 10-12 bardak su içmek büyük önem taşıyor. Ayrıca yemek sonrası yürüyüşler ve hafif egzersizler, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur” dedi.
Sağlıklı beslenme ve doğru seçimlerle bayram sofralarının hem keyifli hem de dengeli olabileceğini vurgulayan Pehlivan, probiyotik içeren besinlerin de bağırsak sağlığını desteklediğini belirtti.
