Bir bardağı yetiyor

Uyumadan önce sağlıklı bir alışkanlık geliştirmek, hem beden hem de zihin sağlığı için oldukça önemlidir. Özellikle gece boyunca metabolizmayı destekleyen ve karaciğeri toksinlerden arındıran içecekler, sabah kalktığınızda daha dinç hissetmenizi sağlayabilir. Peki, karaciğeri ne temizler? Karaciğeri toksinlerinden arındıran içecekler nelerdir? Hangi besinler karaciğere iyi gelir?

Gün boyunca aldığımız besinler, vücudumuzda birikim yapabilir; bu nedenle uyku öncesi yapılan doğru tercihler, metabolizma hızını artırarak vücudun doğal detoks sürecini destekler. Peki, bu detoks sürecini nasıl hızlandırabiliriz? İşte gece yatmadan önce içebileceğiniz, karaciğeri temizleyen ve metabolizmayı hızlandıran bir tarif...

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN İÇECEK TARİFİ 
Malzemeler:
1 bardak su
1 yemek kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı zencefil tozu
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak suyu kaynatın ve ardından ılımaya bırakın.
Ilındıktan sonra, suya limon suyu, zencefil tozu ve bal ekleyin.
İyice karıştırdıktan sonra içeceğinizi yudumlayarak tüketebilirsiniz.
Karışım, hem sindirim sisteminizi destekler hem de karaciğerinizin toksinleri atmasına yardımcı olur.