'Dijital cihazlar göz sağlığını tehdit ediyor'

Günümüzde kullanımı ve yaygınlığı hızla artan dijital ekranlar, erişkinlerin yanı sıra çocuklar tarafından da çok yaygın olarak kullanılıyor. Sürekli ekrana bakmak çocuklarda birtakım göz problemlerine neden olurken, bu sorunlar arasında kronik göz yorgunluğu, dikkat dağınıklığı, bulanık görme, miyopi ve astigmatizma gelişimi var olan bozuklukların ilerleme hızında artma, kuru göz ve göz alerjisi gibi çeşitli göz rahatsızlıklarına yol açıyor. Bu rahatsızlıkların oluşumu çocukların hem görmelerini hem de fiziksel, sosyal ve zihinsel gelişimlerini olumsuz etkiliyor. Göz yorgunluğunun önemli nedenleri arasında yer alan dijital ekranlar, bilgisayar ekranları ve telefonlara karşı ebeveynlerin bilinçlenmesi çağrısında bulunan Pamukkale Üniversitesi Hastanesi Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Emine Şeker Ün, gözlerde yorgunluk, az göz kırpma, gözü ovalama, gözde batma, yanma, kızarıklık, kuruluk hissi, odaklanma zorluğu, ışığa karşı duyarlılık ve baş ağrısı gibi şikayetlerinde ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.

“ALERJİYİ TETİKLER” 

Çocuklarda uzun süreli dijital ekran kullanımına bağlı gizli kaymalar görülebildiğini belirten Ün, “Özellikle çocukluk yaş döneminde dijital aletler diye genel isimlendirdiğimiz telefon, tablet ve bilgisayar gibi dijital aletler, çocuğun yaklaşık 3-4 saatten fazla muhatap olması fiziksel ve psikolojik gelişimini etkiliyor. Ayrıca göz sağlığını da olumsuz etki etmekte. Özellikle çocukluk döneminde gizli kaymaların oluşmasına yol açmakta, var olan gizli kaymaların daha belirgin olmasına sebep olmaktadır. Yine çocuğun sabit bir ekrana uzun süre bakması gözyaşı kalitesinde azalma, göz kuruluğu, göz kırpma sayısında azalma sebebiyle, alerjik göz hastalıklarına davetiye çıkarmaktadır. Yine çok fazla dijital ürünlere maruz kalan çocuklarda miyop, astigmatizm gibi göz bozukluklarını da sık görebiliyoruz” dedi.

“EN FAZLA 1 SAAT”

Ailelerin çocuklarını daha çok fiziksel aktivitelere yönlendirmesi gerektiğini söyleyen Dr. Ün, “Özellikle okul öncesi olarak nitelendirdiğimiz 3-4 yaş döneminde çocuklarımızın mümkün mertebe günde 45 dakika veya en fazla 1 saatten fazla dijital ekranlara maruz kalmasına engel olmalıyız. Bu süre ise her 15 dakikada bir en az yarım saatlik aralar verilerek geçirilmeli. Bu şekilde çocuğun hem göz sağlığına hem de duygusal ve fiziksel gelişimine katkıda bulunabiliriz. Çocukla daha fazla oyun oynayarak, resim yaparak, daha fazla fiziksel aktivitede bulunmasını sağlayan sporları yapmasına yardımcı olarak kaliteli zaman geçirmeliyiz. Bu bağımlılık diyebileceğimiz maruziyetten çocuklarımızı korumalıyız” ifadelerini kullandı.

 İHA