Dişleri doğru fırçalıyor musunuz?

İşte doğru diş fırçalama yöntemi hakkında bilmeniz gerekenler:

• Diş fırçası seçimi: Diş fırçanızın kıllarının yumuşak ve esnek olması gerekir, böylece dişlerinize ve diş etlerinize zarar vermezler. Ayrıca, diş fırçanızın başı küçük olmalıdır, böylece dişlerin arasına kolayca girebilirsiniz.
• Diş fırçalama süresi: Diş fırçalama işlemi, her seferinde en az 2 dakika sürmelidir. Diş fırçalama sürenizi zamanlayarak, dişlerinizi yeterince temizleyebilirsiniz.
• Diş fırçalama teknikleri: Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak için dişlerinizi küçük dairesel hareketlerle fırçalayabilirsiniz. Dişlerinizin ön yüzeylerini dikey hareketlerle fırçalayın. Arka dişlerinizi temizlemek için fırçayı yatay olarak tutun ve kılları dişlerinizin arka kısmına yerleştirin. Dilinizi de temizlemeyi unutmayın.
• Diş fırçası sıklığı: Diş fırçalama işlemini günde en az iki kez yapmanız gerekmektedir, sabah ve gece yatmadan önce. Yemekten sonra da dişlerinizi fırçalamak iyi bir uygulamadır.
• Diş fırçası değiştirme: Diş fırçanızın kılları aşınana kadar değiştirmeniz gerekir. Yani, yaklaşık 3-4 ayda bir yeni bir diş fırçası almanız tavsiye edilir.

Doğru diş fırçalama yöntemlerini uygulayarak, dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Ayrıca, diş hekiminize yılda en az iki kez düzenli kontroller yaptırarak, diş sağlığınızı kontrol ettirmeniz de önemlidir.

Haber Merkezi