Elektronik sigara bağırsak sağlığını tehdit ediyor: Gastroenterolog uyarıyor!
Elektronik sigara bağırsak sağlığınızı nasıl etkileyebilir? Mide-bağırsak problemleri ve iltihaplanma riski gerçekten artar mı? Elektronik sigara kullanıyorsanız, sağlığınız için bu uyarıları dikkate almalı mısınız?
Son yıllarda dünya genelinde hızla yayılan elektronik sigara kullanımı, özellikle genç yetişkinler arasında oldukça popüler hale geldi. Ancak, elektronik sigaraların sağlık üzerindeki potansiyel zararları uzmanlar tarafından daha fazla dikkatle inceleniyor. ABD'nin Kaliforniya eyaletinde görev yapan gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, elektronik sigaraların bağırsak sağlığına olan etkilerine dikkat çekerek bu konuda ciddi uyarılarda bulundu. Dr. Sethi, TikTok hesabında paylaştığı ve 260 binden fazla izlenen videosunda, bu cihazların bağırsaklar üzerindeki 3 ana zararını açıklayarak şunları söyledi:
1. BAĞIRSAKTAKİ YARARLI BAKTERİLERİ AZALTIYOR
Dr. Sethi, elektronik sigara buharının, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin dengesini bozarak mide ve bağırsak problemleri ile kronik iltihaplanmalara yol açabileceğini belirtti. Araştırmalar, elektronik sigara buharının bağırsak sağlığına olumsuz etkisi olduğunu ve yararlı bakterilerin azalmasına neden olduğunu gösteriyor.
2. BAĞIRSAK İLTİHABINI TETİKLEYEBİLİR
Elektronik sigaraların, buharındaki kimyasallar nedeniyle bağırsak duvarlarını tahriş edebileceğini söyleyen Dr. Sethi, bu durumun hassas bağırsak sendromu gibi rahatsızlıkların riskini artırabileceğini belirtti. Elektronik sigara kullanımı, bağırsak iltihabını tetikleyebilir ve bu iltihaplanmalar kalıcı sağlık sorunlarına yol açabilir.
3. BAĞIRSAK BARİYERİNİ ZAYIFLATIYOR
Elektronik sigaraların düzenli kullanımının bağırsak bariyerini zayıflatarak, zararlı toksinlerin bağırsaklardan geçip kan dolaşımına karışmasına neden olduğunu ifade etti. Bu durum, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve vücudun diğer organlarına zarar verebilir.
ELEKTRONİK SİGARA KULLANIMINI AZALTMA İPUÇLARI
Dr. Sethi, elektronik sigara kullanımını bırakmak isteyenler için bazı önerilerde de bulundu:
• Net Hedefler Belirleyin: Elektronik sigara kullanımınızı azaltmak için gerçekçi hedefler belirleyin.
• Nikotin Alımını Azaltın: Nikotin dozunu kademeli olarak düşürmek, bağımlılıkla mücadelede önemli bir adım olabilir.
• Alternatifler Kullanın: Sigara içme isteğinizi bastırmak için sakız çiğneyin veya egzersiz yapın.
• Tetikleyicilerden Kaçının: Sigara içme isteğinizi artıran çevresel tetikleyicilerden uzak durun.
Elektronik sigaraların bağırsak sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini göz ardı etmemek, bu alışkanlığı terk etmek için atılacak önemli bir adım olabilir.
