Güneş çarpmasında en riskli grup gençler

Hava sıcaklıklarının 40 derecelerinin üzerine çıktığı son günlerde güneş çarpmasına bağlı sağlık sorunları sıkça görülmeye başladı. Güneş çarpmasının bir hastalık olmamakla birlikte, çok ciddi bir sağlık sorunu olduğunu belirten Herkes İçin Acil Sağlık Derneği Başkanı Doktor Ülkümen Rodoplu,yaz aylarında  dünyanın en önemli sağlık sorunu haline geldiğini açıkladı. Hava sıcaklığının 38 derecenin üzerine çıktığı durumlarda herkesin, her yaş grubunun riskli hale geldiğini hatırlatan Doktor Rodoplu, “Bence en riskli grup gençler. Çünkü daha cesur davranıyorlar. Koruma önlemlerini almıyorlar. Sıcakta açık havada bulunmaktan çekinmiyorlar. ‘Bana bir şey olmaz’ mantığı güdüyorlar. Bu nedenle de kalp krizine ve beyin kanamasına bağlı ölümler yaşanıyor” dedi.

Çevre sıcaklığının 38 derece ve üzerine çıktığında güneş çarpması riskinin başladığını söyleyen Doktor Ülkümen Rodoplu, “Güneş çarpması riskini herkes taşıyor. Herkesin başına gelebilir. Bu nedenle kalp krizi, beyin kanaması, felç, kolojen doku hastalıkları, astımlar, yüksek sıcaklıktaki havalarda 50 kat daha fazla görünmeye başladı. Güneş çarpması için kritik günler yaşıyoruz. Ancak, genel anlamda 75 yaş üstü,12 yaş altı, bebekler, coroner arter, hiper tansiyon, kanser tedavisi görenler, yanık tedavisi görenler yüksek risk altında desek de genç, sağlık sorunu olmayan insanlar daha cesur davrandıkları için güneş çarpmasına bağlı sağlık sorunlarından daha çok etkileniyor. Genç, aktif çalışan bireyler güneş çarpması nedeniyle daha fazla kalp krizi geçiriyor. Kalp krizi, beyin kanaması, felç nedeniyle ölümler sık yaşanıyor. Kronik hastalıklara yakalanma yaşı da epey düştü” dedi.

İnsanın çevre değişimi faktörlerine hızlı adapte olduğunu hatırlatan Doktor Rodoplu, “Ancak, çevre sıcaklığı bir gün içinde 4-8 derece yükseldiğinde uyum sağlamak kolay olmuyor. Vücudun sıcağa karşı bazı önlemleri var. Terlemek. Terlediğimizde vücut kendini 1 drece soğutuyor. Terleme mekanizması bozulduğunda tehlike başlıyor. Bozulmanın nedeni de su kaybı. Güneş çarpmasına karşı su içmeliyiz. Günde 3 litre. Açık alanda çalışıyorsak, 5 litre su tüketmek zorundayız. Susuzluk hissiyle baş dönmesi, bulantı, kusma belirtileri başlar. Konsantrasyon bozulur. Bu noktada hemen gölge, serin, esintili yere geçmeliyiz. Su almalıyız. Yeterli su almamak böbreklerin işlevini de bozar ve kalıcı böbrek problemlerine yol açar. Felç ile başlayıp ölümle noktalanan tehlikeli noktaya gelebilir. Genç sağlıklı bireyler bulantı, kusmadan sonra kolayca kalp krizi geçirebilir. Böyle bir bireyle karşılaşınca onu serin bir yere alıp, su vermeliyiz. Suyu kişi kendisi içmeli. Zorla içirmeyeceğiz. Yoksa akciğerlerine gider, farklı sağlık sorunlarına yol açar” diye konuştu.

SICAKLAR YİYECEKLERİ DE BOZUYOR

Yüksek sıcaklıkların insan vücudu kadar yiyecekleri de bozduğunu vurgulayan Doktor Rodoplu, “Açıkta kalan yiyecekler kolayca bozulur. Bu gıdalardan zehirlenme riski oluşur. Yediklerimize dikkat etmeliyiz.Dışarda yemek yemek zorundaysak, tanıdığımız, güvendiğimiz lokantalarda yemeliyiz. İshal ve kusma belirtilerinde sağlık kuruluşuna gitmeliyiz” dedi.

GÜNEŞ ÇARPMASINA KARŞI EVDE KALIN

Güneş çarpmasından korunmanın yolları da açıklayan Herkes İçin Acil Sağlık Derneği Başkanı Doktor Ülkümen Rodoplu, şu önerilerde bulundu:

• Saat 11:00-17:00 arasında çevre sıcaklığı 40 dereceye ulaştıysa, mecbur değilseniz dışarı çıkmayın.
• Şapka, açık renkli ince, bol kıyafetler giyin.
• Açıkta kalan tüm bölgeler için güneş koruyucu kremler, nemlendirici kullanmalıyız.
• Yüzü sıkça suyla yıkayalım.
• Beslenmede baharatlı gıdaları, tuzu azaltalım.
• Sebze ve meyveye ağırlık verelim.
• Sulu gıdaları daha çok tüketelim.
• İşlenmiş şekerli gıdaları çok azaltalım.
• Vücudumuzun sinyallerine dikkat edelim. Baş ağrısı, idrarın koyulaşması susuzluk belirtisi.
• Çay kahveyi yaz aylarında azaltalım.
• Sigara ve alkolü bırakalım.
• Bol posalı, lifli gıdalar alalım.
• Et, kebap yemeklerini azaltalım.
• Hareket, spor ve egzersizleri akşam yemeğinden 2 saat sonra ya da sabah çok erken saatlerde yapalım.

HÜSNİYE SEVAL ACUN