İdeal ev sıcaklığına dikkat!

Örneğin, yaşlılar, bebekler ve kronik solunum hastalığı olanlar daha sıcak bir ortamda daha rahat hissedebilirler. Aynı şekilde, yatağında çok fazla terleyen kişiler de daha serin bir odada uyumayı tercih edebilirler. Genel olarak, sağlıklı bir yetişkin için ideal uyku sıcaklığı 18-20°C arasındadır. Bununla birlikte, ev sıcaklığı, mevsim, hava koşulları ve evin yalıtım özellikleri gibi faktörlere de bağlıdır.

Haber Merkezi