İlişkiniz toksik mi | Toksik ilişki nedir, nasıl tanımlanır?

Toksik ilişki, iki kişi arasında sağlıksız, zararlı ve yıpratıcı bir dinamik oluştuğunda ortaya çıkan ilişki türüdür. Bu tür ilişkilerde bir ya da her iki taraf da sürekli olarak olumsuz etkilenir ve ilişkide duygusal, zihinsel ya da bazen fiziksel zararlar meydana gelir. Toksik ilişkilerde ortak bazı belirtiler şunlardır:

1. Kontrol ve Manipülasyon: Bir taraf diğerini sürekli kontrol eder, ne yapması gerektiğini dikte eder ya da manipüle eder.
2. Kıskançlık ve Güvensizlik: Güven eksikliği, sürekli kıskançlık krizleri ve karşı tarafın sadakatinden şüphe duyma gibi davranışlar yaygındır.
3. Aşağılama ve Eleştiri: Partnerlerden biri ya da her ikisi de sürekli olarak eleştirici, küçümseyici veya aşağılayıcı olabilir. Bu, özgüveni zedeleyebilir.
4. Duygusal İhmal: İhtiyaçların göz ardı edilmesi, duygusal destek eksikliği ve partnerin önemsenmemesi de toksik ilişkilerin özelliklerindendir.
5. Sürekli Tartışma ve Negatif Enerji: Olumsuz duygular baskındır ve sağlıklı iletişim yerine sık sık tartışma, suçlama ve bağırma yaşanır.
6. Bağımlılık ve Dengesizlik: İlişki bir tarafa bağımlı hale gelmiş olabilir, bu da dengeli bir ilişkinin yerini duygusal sömürüye bırakabilir.

Toksik ilişkiler, kişinin ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir ve uzun vadede duygusal yıpranmaya yol açabilir. Bu tür bir ilişkiden çıkmak, kişinin kendini toparlaması ve daha sağlıklı ilişkilere yönelmesi açısından önemlidir​.