İnci gibi dişleri sapsarı yapıyor! Dişlere zarar veren alışkanlıklar
İnci gibi dişlere sahip olmak ister misiniz? Peki, dişlerinizi sapsarı yapacak 8 alışkanlığı biliyor musunuz? Şekerli içecekler, aşırı fırçalama ve daha fazlası, diş sağlığınızı tehdit edebilir. Dişlerinizi korumak için hangi yanlışlardan kaçınmalısınız? Dişlerinizin ömrünü uzatmak için yapmanız gerekenler neler? Uzmanlar ne öneriyor? Sağlıklı bir gülüş için doğru alışkanlıkları öğrenin!
Diş sağlığı, genel sağlık açısından oldukça önemli bir yer tutuyor. Ancak, birçok kişi günlük alışkanlıklarında farkında olmadan dişlerine büyük zararlar verebiliyor. Dişleri sapsarı yapmanın yanı sıra, bu alışkanlıklar dişlerin çürümesine, hassasiyet oluşmasına ve hatta kaybına yol açabiliyor. Uzmanlar, diş sağlığını korumanın sadece düzenli diş fırçalamaktan ibaret olmadığını vurguluyor ve doğru alışkanlıkların önemine dikkat çekiyor.
İŞTE DİŞLERE ZARAR VEREN 8 HATALI ALIŞKANLIK
Aşırı Şeker Tüketimi: Şekerli yiyecekler ve içecekler, dişlerinizi hızla çürütür. Ağızda kalan şekerler, bakterilerin çoğalmasına yol açarak asit üretir ve bu da diş minesine zarar verir. Özellikle asidik içecekler (örneğin asidik meyve suları, soda) dişlerinizi sarartabilir ve zamanla diş minesinde erimeye neden olabilir.
Dişleri Aşırı Derecede Fırçalamak: Dişleri sert fırçalamak veya aşırı sıklıkla fırçalamak, diş minesi ve diş etlerine zarar verebilir. Bu alışkanlık, diş etlerinin gerilemesine ve dişlerin aşındığına neden olabilir. Uzmanlar, dişleri nazikçe fırçalamayı ve diş etlerine zarar vermemek için yumuşak uçlu diş fırçası kullanmayı öneriyor.
Dişleri Tırnakla Yeme Alışkanlığı: Tırnak yeme alışkanlığı, dişlerinize doğrudan zarar verir. Bu alışkanlık, dişlerin çatlamasına veya kırılmasına yol açabilir. Ayrıca, tırnakların altındaki bakteriler ağzınıza geçebilir, bu da ağızda enfeksiyonlara sebep olabilir.
Sert Yiyecekleri Çiğnemek Dondurma: fındık veya sert şekerler gibi yiyecekleri çiğnemek, dişlerinize doğrudan zarar verebilir. Dişler, sert nesneleri çiğnerken kırılabilir veya çatlayabilir. Özellikle dişlerde dolgu veya kaplama olan kişilerde bu tür yiyeceklerden kaçınılması tavsiye edilir.
Sürekli Çay, Kahve ve Sigara Kullanımı: Çay, kahve ve sigara kullanımı dişlerde sararmaya neden olabilir. Sigara içenler, sadece sararma değil, aynı zamanda diş etleri hastalıkları ve kötü ağız kokusu gibi sağlık sorunlarıyla da karşılaşabilir. Bu alışkanlıklar dişlerinizi uzun vadede kalıcı şekilde sarartabilir.
Dişleri Aşırı Beyazlatma: Bazı insanlar, dişlerini beyazlatmak için evde kullanılan aşındırıcı beyazlatıcıları fazla kullanır. Ancak bu tür beyazlatıcılar diş minesine zarar verebilir ve dişlerin aşırı hassaslaşmasına yol açabilir. Beyazlatıcı tedavi için uzmanların önerdiği ürünleri kullanmak ve fazla uygulama yapmaktan kaçınmak önemlidir.
Sürekli Şekerli İçecek Tüketimi: Soda, meyve suyu ve tatlandırılmış içecekler, şeker içeriklerinden dolayı dişlere oldukça zararlıdır. Şekerli içecekler, asidik ortam yaratır ve dişlerin üzerindeki mineyi eritir. Dişler gün boyunca sürekli asidik ortamda kaldığında, zamanla sararmaya ve çürümeye başlar.
DişlerdeDiş ipi kullanmamak: Diş aralarındaki yemek artıkları ve plakların birikmesine neden olabilir. Diş ipi kullanmamak, dişlerin arasındaki bölgeyi temizlemediği için, diş eti hastalıklarına ve çürüklere yol açabilir. Diş ipi kullanmak, diş sağlığının korunması için temel bir alışkanlıktır.
DİŞ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
Diş sağlığını korumak için öncelikle bu alışkanlıklardan kaçınılması gerekir. Uzmanlar, doğru fırçalama teknikleri, dengeli beslenme, düzenli diş hekimi kontrolleri ve diş ipi kullanımı gibi önerilerde bulunuyor. Ayrıca, diş sağlığının ömür boyu korunabilmesi için ağız bakımına özen gösterilmesi gerektiği hatırlatılıyor.
