Kalp krizine karşı 7 kritik risk faktörü
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, kalp krizinden korunmak için dikkat edilmesi gereken noktaları vurgularken, kalp damarlarında yağlı plak oluşumuna neden olan 7 önemli faktörü sıraladı.
Kalp krizlerinin genellikle koroner damarlarda oluşan yağlı plakların yırtılması ve pıhtı oluşumu sonucu meydana geldiğini belirten Prof. Dr. Çatakoğlu, zamanında teşhis konulmazsa ölümcül sonuçlara yol açabileceğini ifade etti.
Göğüste baskı hissi şeklinde bir ağrı yaşandığında mutlaka doktora başvurulması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Çatakoğlu, tanının EKG ve kalp enzim testleri ile kesinleştirilmesi gerektiğini belirtti. Kalp krizinin teşhis edilmesi durumunda acil olarak koroner anjiyografi yapılması ve tıkanan damarın balon ve stent yöntemi ile açılmasının hayati önem taşıdığını vurguladı.
HAREKETSİZ YAŞAM KALP SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
Prof. Dr. Çatakoğlu, düzenli fiziksel aktivitenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekerek, haftada beş gün en az 30 dakika yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme gibi aktivitelerin kalp damarlarındaki yağlanmayı önleyebileceğini belirtti. Araştırmalara göre, insanların üçte birinin hareketsiz bir yaşam sürdüğünü söyleyen uzman, bu durumun kalp hastalıkları riskini artırdığını ifade etti.
BESLENMEDE SEBZEYE YER AÇIN
Modern yaşamın hızlı tüketim alışkanlıkları nedeniyle daha az yiyerek yüksek kalori alındığını ifade eden Prof. Dr. Çatakoğlu, özellikle kahve ve hızlı tüketilen gıdalardaki kalori miktarının geçmişe oranla en az iki kat arttığını söyledi. Bu durumun kilo almayı kolaylaştırdığını belirten uzman, özellikle 50 yaş üzerindeki bireylerin büyük çoğunluğunun fazla kilolu olduğunu hatırlattı. Kalp sağlığını korumak için her gün en az bir porsiyon sebze tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIYOR
Sigaranın kalp krizine yol açan en büyük etkenlerden biri olduğunu söyleyen Prof. Dr. Çatakoğlu, sigara içenlerin kalp krizi nedeniyle ölüm riskinin içmeyenlere göre 2-3 kat daha fazla olduğunu belirtti. Sigarayı bıraktıktan sadece bir yıl sonra bile kalp krizi riskinin yarı yarıya azaldığını ifade etti.
TANSİYONA DİKKAT
Yüksek tansiyonun kalp hastalıkları ve kriz riskini artırdığını söyleyen Prof. Dr. Çatakoğlu, özellikle 50 yaş üzerindeki her üç kişiden birinde yüksek tansiyon görüldüğünü aktardı. Tansiyonun kontrol altına alınması için gerekli ilaçların kullanılması ve günlük tuz tüketiminin azaltılması gerektiğini belirtti.
Prof. Dr. Çatakoğlu, kalp damarlarında yağlı plak oluşumunu kolaylaştıran yedi ana faktörü şöyle sıraladı:
- Sigara kullanımı
- Şeker hastalığı
- Kolesterol yüksekliği
- Hipertansiyon (Yüksek tansiyon)
- Genetik yatkınlık
- Hareketsiz yaşam
- Sağlıksız beslenme
Bu risk faktörlerinin kontrol altına alınmasıyla kalp hastalıklarının %80 oranında önlenebileceğini belirten Prof. Dr. Çatakoğlu, sağlıklı bir yaşam için düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
