Kış aylarında cilt sağlığını korumak için uzman tavsiyeleri
Kış aylarında soğuk hava ve düşük nem oranları, cildin doğal bariyerini zayıflatır ve tahriş, kızarıklık gibi sorunlara yol açabilir.
Soğuk hava ve düşük nem oranlarının cilt üzerindeki olumsuz etkileri, kış mevsiminde daha belirgin hale geliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Nermin Bahat, kış aylarında cilt sağlığını korumanın önemine dikkat çekerek, doğru nemlendirme yöntemleri ile bu olumsuz etkilerin önlenebileceğini söyledi.
CİLDİNİZİN DOĞAL BARIYERİNE DİKKAT EDİN
Dr. Bahat, soğuk hava koşullarının cildin üst tabakasını kurutup doğal bariyerini zayıflatarak, ciltte tahriş, kızarıklık ve hassasiyet gibi problemlerin ortaya çıkabileceğini belirtti. “Kış aylarında cildi nemlendirmek için doğru ürünleri seçmek, cilt sağlığını korumanın temel unsurlarından biridir” dedi.
DOĞRU NEMLENDİRİCİ SEÇİMİ
Cilt bakımında doğru ürün seçiminin büyük önemi olduğunu vurgulayan Dr. Bahat, hyaluronik asit, gliserin ve seramid içeren nemlendiricilerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Bu bileşenlerin, cildin nemi daha uzun süre tutmasına yardımcı olduğuna dikkat çeken Dr. Bahat, su bazlı hafif nemlendiriciler yerine daha yoğun ve besleyici içeriklere sahip ürünlerin kullanılmasını önerdi.
BANYO SÜRESİNE DİKKAT
Sıcak suyun ciltteki doğal yağları hızla yok ettiğini belirten Dr. Bahat, uzun süre sıcak suyla duş almanın cilt kuruluğunu artıracağını ifade etti. Bunun yerine ılık suyun tercih edilmesi ve banyo süresinin kısaltılmasının cildi koruyacağını söyledi. Dr. Bahat, ayrıca, duştan hemen sonra nemlendirici kullanmanın cildin suyu daha iyi hapsetmesine yardımcı olacağını vurguladı.
ELLER VE DUDAKLAR İÇİN EKSTRA KORUMA
Kış aylarında dudaklar ve eller, soğuk havaya karşı daha hassas hale gelir. Dr. Bahat, bu bölgelerin düzenli olarak besleyici kremlerle desteklenmesi gerektiğini belirtti. Çatlamış dudakların iyileşmesi için shea yağı, E vitamini ve balmumu içeren dudak balmlarının kullanılmasını önerdi. Eller içinse gün içinde sık sık nemlendirici uygulanmasının önemine dikkat çekti. Dr. Bahat, soğuk hava ile doğrudan teması azaltmak için eldiven kullanmanın da etkili bir koruma sağladığını belirtti.
CİLT SAĞLIĞINDA EN ÖNEMLİ UNSUR: SU TÜKETİMİ
Dr. Bahat, sadece dışarıdan yapılan bakımların yeterli olmayacağını dile getirerek, cilt sağlığını desteklemek için bol su içmenin, antioksidan açısından zengin besinler tüketmenin ve ortam nemini artırmak için hava nemlendiricilerinin kullanılmasının da önemli olduğunu söyledi. Bu alışkanlıkların cildin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olduğunu belirtti.
Kış mevsiminde cilt sağlığını korumak, sadece dışarıdan yapılan bakımlarla değil, aynı zamanda su tüketimi ve doğru nemlendirici seçimleriyle mümkündür. Dr. Nermin Bahat’ın önerileriyle, soğuk hava koşullarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirgemek ve cildin nem dengesini sağlamak mümkün. Cilt sağlığınıza özen göstererek kış boyunca rahat ve sağlıklı bir ciltle geçirebilirsiniz.
