Mevsim geçişlerinde cildinizi koruyun: Bariyer oluşturmak şart
Mevsim değişiklikleri sadece hava sıcaklıklarını değil, cilt sağlığını da etkiliyor. Tüm detaylar haberimizde...
İstanbul Aydın Üniversitesi Saç Bakım ve Güzellik Hizmetleri Programı Öğretim Görevlisi Leyla Cesaret Ergül, cildin mevsim geçişlerinde özel bakıma ihtiyaç duyduğunu vurgulayarak, doğru bakım rutininin cilt sağlığını korumada kritik rol oynadığını belirtti.
TEMİZLİK VE NEMLENDİRME ŞART
Deri, vücudun en büyük organı olarak dış etkenlere karşı koruyucu bir bariyer görevi görüyor. Ancak soğuk hava, cildin kurumasına ve çatlamasına neden olabiliyor. Öğr. Gör. Leyla Cesaret Ergül, bu süreci en aza indirmek için cildin düzenli temizlenmesi ve nemlendirilmesi gerektiğine dikkat çekti. "Cilt temizliği, bakımın en temel adımıdır. Gözenekleri tıkalı bir cilde hangi ürünü uygularsanız uygulayın, etkili bir sonuç almak mümkün değildir" diyerek, düzenli bakımın önemine vurgu yaptı.
CİLT TİPİNE GÖRE BAKIM UYGULANMALI
Cilt tiplerinin mevsim geçişlerinden farklı şekillerde etkilendiğini belirten Ergül, "Soğuyan havalarla birlikte cilt gözenekleri sıkılaşır, sebum üretimi artar ve kan dolaşımı yavaşlar. Bu durum, cildin beslenmesini zorlaştırarak mat bir görünüm oluşturabilir. Özellikle kuru ciltler yoğun nem desteğine ihtiyaç duyarken, yağlı ciltler su bazlı ürünlerle gözeneklerini temiz tutmalıdır" dedi.
SAĞLIKLI BESLENME VE SU TÜKETİMİ CİLDİ BESLİYOR
Cilt bakımının yalnızca dışarıdan uygulanan ürünlerle sınırlı kalmaması gerektiğini söyleyen Ergül, içten destekleyici unsurların da önemli olduğunu belirtti. Günlük yeterli su tüketiminin cilt sağlığı için kritik bir faktör olduğunun altını çizerek, "Yetersiz su tüketimi, dolaşımı ve sindirimi olumsuz etkileyerek cildin matlaşmasına ve toksinlerin atılamamasına neden olur" dedi. Bunun yanı sıra, protein, Omega-3, Selenyum, A, C ve E vitaminlerinden zengin gıdaların cilt sağlığını olumlu yönde etkilediğini vurguladı.
ÜRÜNLER MEVSİME VE KİŞİYE ÖZEL SEÇİLMELİ
Cilt bakım ürünlerinin kişisel ihtiyaçlara ve mevsimsel değişimlere uygun içeriklerle seçilmesi gerektiğini ifade eden Ergül, "Cilt bakımı sadece belirli dönemlerde değil, yıl boyunca düzenli olarak yapılmalıdır. Yaşam tarzı, dışarıda geçirilen süre, seyahat alışkanlıkları, sigara ve alkol tüketimi gibi faktörler de bakım rutinlerini doğrudan etkileyebilir" diyerek kişiye özel bakımın önemini vurguladı.
Cilt sağlığını korumak için dengeli beslenme, düzenli uyku, stres yönetimi ve egzersizin de büyük önem taşıdığını belirten Öğr. Gör. Leyla Cesaret Ergül, "Cildin sağlıklı ve genç kalması için hem içten hem dıştan destek sağlamak gerekir" ifadeleriyle sağlıklı bir cilt için bütüncül bir yaklaşımın önemine dikkat çekti.
