Mobbing depresyon sebebi

Bir kişi veya grubun, sürekli psikolojik taciz ve zorbalık yapmasının mobbing olarak adlandırıldığını belirten uzmanlar, bu davranışlar arasında sürekli eleştiri, alay etme, tehdit etme, yok sayma, dedikodu, işten soğutma, iş yükünü artırma veya kasıtlı olarak işten uzaklaştırma gibi durumların yer aldığını söylüyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbingin kişiler üzerindeki tehlikelerine değindi ve başa çıkma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Mobbingin etkilerinin hafife alınmayacak kadar ağır olabileceğine dikkat çeken Özgenur Taşkın, şunları söyledi: “Kişinin benlik algısından şüphe duymasına, kaygıya sebebiyet verebilir, sürekli gerginlik, stres ve korku hali yaratabilir. Bu semptomlar sadece psikolojik değil zamanla fizyolojik sorunlara yol açabilir. Uyku bozuklukları, mide problemleri, baş ağrıları gibi psikosomatik semptomlar yaşayabilirler. İş performansında düşüş, motivasyon kaybı ve işten ayrılma düşünceleri ve hatta ilerleyen zamanda anksiyete bozuklukları, depresyon gibi hastalıklara sebep olabilir.”

Mobbing ile depresyon arasındaki ilişkiye değinen Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbingin depresyona sebep olabileceğine dikkat çekti. “Sürekli psikolojik baskı ve zorbalık altındaki bireylerde, depresyon belirtileri hızlı ortaya çıkabilir” diyen Özgenur Taşkın şunları söyledi:  “Mobbing, kişinin kendine olan güvenini sarsarak, değersizlik ve çaresizlik hissini geliştirir. Zaten özgüveni düşük olan kişiyi doğrudan depresyona itebilir. Bu duygular, depresyonun temel belirtileri arasında. Hali hazırda depresyon belirtileri gösteren birey, mobbing nedeniyle bu durumunun daha da ağırlaşması riskini taşır. Depresyon hafife alınacak bir hastalık değil, intihar riski taşıyan önemli hastalıklardan biri. Depresyona sürüklenen mobbing mağduru bireylerde, depresyon zamanla kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilir ve en uç noktasında intihar düşüncelerine yol açabilir. Mobbing mağdurları, kendilerini çıkmazda hissedebilir ve bu duygusal çöküş, intihara sebep olan bir hale gelebilir.”

MOBBİNG MAĞDURLARI DEPRESYON BELİRTİLERİNİ NASIL FARK EDEBİLİR?

Mobbing mağdurlarının depresyon belirtilerinin fark etmelerinin kolay olduğunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kişi daha önceden mutlu ya da hedefli gittiği işine gitmek istemiyor, orada bir ya da birden fazla kişi tarafından kötü hissettirildiğini düşünüyor, işe giderken bedensel sıkıntılar yaşıyor, işlevselliğinin bozulduğunu gözlemliyor ise mobbing sebebi ile depresyonda olabilir. Mobbing mağdurları, bu belirtileri gözlemlediklerinde bir uzmandan yardım almalıdırlar” dedi.

İntihara varan depresyon belirtilerine de değinen Taşkın en belirgin duygunun umutsuzluk olduğunu söyledi ve devam etti: “Yaşamın anlamsız olduğu, kendine veya başkalarına zarar verme düşünceleri, sosyal izolasyon, günlük işlevlerde bozulmalar ve yoğun çaresizlik hissi bulunur. Mobbinge maruz kalan bireyler, bu belirtileri gösteriyorlarsa acil olarak ruh sağlığı uzmanından yardım almalıdırlar.”

“KİŞİ ÖNCE YAŞADIĞI ŞEYİN MOBBİNG OLDUĞUNA EMİN OLMALI” 

İşyerinde mobbing ve depresyonla başa çıkmada kullanılabilecek stratejilerden bahseden Taşkın, “İlk hedef farkındalık olmalı. Kendisine güvenmeli, mobbing yaşadığına emin olmalı. İkinci adım iletişim olmalı. Güvenilir meslektaşlar ve arkadaş grubu ile paylaşılıp duygusal destek alınmalıdır” dedi. 

Takip eden adımlarda öz bakım-öz değer özeni olması gerektiğinin altını çizen Taşkın, sözlerini şöyle tamamladı: “Kişi zorbalığa uğradığı için kendini salmamalı, stresle baş etme yöntemleri geliştirmeli. Bir diğer adım iş veren desteği. Kişi bunu çalıştığı kurum ya da birim ile paylaşmalı gerekli önlemleri aldırmalı. Bu noktaya kadar bir gelişme yok ise sonraki adım dokümantasyon olmalı. Mobbing davranışını belgelemek, gerekirse hukuk yoluna baş vurmak gerekir. Ardından psikolojik destek geliyor. Kişinin psikolojik desteğe mobbingi hissettiği, işlevselliğini bozduğunu fark ettiği süreçte başvurması gerekir. Mobbing ve depresyon, bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen sorunlar.  Ciddiye alınmazsa intihara sürükleyebilir. Erken müdahale ve uygun psikolojik destekle, bu sorunların üstesinden gelmek mümkündür.”