Sıcak çarpmasında aşırı kilolular ile çocuklar riskte

Gündelik alışkanlıkların yaz mevsimine göre değiştirilmesi gerektiğine işaret eden Dr. Özok, li, vücut serin tutularak su kaybı önlenmeli. “Öğle saatlerinde koşanlar sabah erken veya akşam saatlerini tercih etmeli. Mevsime uygun beslenmeye ve özellikle de bol su içmeye dikkat edilmeli” diye konuştu.

Öğle saatlerinde mümkün olduğu kadar dışarı çıkmamaya özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Eyyüp Özok, sözlerini şöyle tamamladı: “Dışarıya çıkarken açık renkli, hafif ve bol giysiler tercih edilmeli. Sıcak altında ağır spor ve fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı. Su başta olmak üzere yeterli sıvı alımına dikkat edilmeli. Mümkün olduğunca gölgede veya klimalı ortamlarda vakit geçirilmeli.”

KAYNAK: YENİ İZMİR GAZETESİ