Sigarayı hızlı bırakmanın en etkili yolu
İngiliz sağlık uzmanları, sigarayı bırakmaya çalışan kişilerin yalnız olmadıkları zaman daha az zorluk yaşadıklarını ve başarı şanslarının arttığını açıkladı.
Uzmanlar, eşlerinin desteği olmadan sigarayı bırakmaya çalışan bireylerin, aileleriyle birlikte bu süreci yürütenlere göre 6 kat daha düşük başarı oranına sahip olduğunu belirtti.
Avrupa Kardiyoloji Cemiyeti'nin Lizbon'da düzenlenen kongresinde İngiliz sağlıkçılar, sigarayı bırakmaya çalışan kişilerin eş ve arkadaşlarından destek aldıklarında daha başarılı olduklarını açıkladı. Londra Imperial College'dan Dr. Magda Lampridou, sigara içenlerin yalnızlık ve nikotin eksikliği ile mücadele ederken destek aldıklarında daha güçlü olduklarını belirtti.
Günümüzde sigara ve bağlı hastalıklar erken ölüme yol açan başlıca nedenlerden biri olarak kabul ediliyor. CDC verilerine göre, her yıl dünya genelinde tütün ve pasif içicilik yaklaşık 6 milyon ölüme neden oluyor ve her 3 sigara içicisinden 2'si aşırı sigara içme nedeniyle ölüyor.
Araştırmada, eşleri tarafından aktif olarak desteklenen sigara tiryakilerinin yüzde 64'ü sigarayı bırakmayı başarıyor. Eşlerinin desteği olmadan bırakmayı deneyenlerin başarısı ise bu oranın 6 kat daha düşük olduğu saptandı. Bu sonuç, sigara içenlerin aynı düşünceye sahip kişilerle birlikte bırakmalarının ve ailedeki diğer nikotin bağımlılarını da ikna etmelerinin önemini vurguluyor.
