Soğuklarda cildinizi nasıl korursunuz?
Soğuk havalarda cilt hastalıkları yaygınlaşıyor. Nemlendirici alırken kokusuna ve ambalajına aldanmayın. Sık sık dezenfektan ve ıslak mendil kullanırsanız cildiniz nasıl tepki verir?
Kış soğuklarının kendini hissettirdiği bugünlerde havadaki nemin ve su tüketiminin azalması cildin normalden hızlı yıpranması ve yaşlanmasına neden olabiliyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri “Kış aylarıyla birlikte bazı cilt hastalıklarının ortaya çıktığını, özellikle ellerde ve dudaklarda egzamanın arttığını görüyoruz. Bazı yanlış yaşam alışkanlıkları da soğuk havalarda cilt hastalıklarının artmasına, cildin erken yaşlanmasına ve yaşam kalitesinin azalmasına neden olduğu gibi tedavi edilmediğinde bakteriyel enfeksiyonlara da yol açabiliyor” diyor.
Bazı basit ama etkili önlemlerle cilt sağlığını korumanın mümkün olduğunu belirten Dr. Funda Güneri, sıklıkla yapılan hataları ve alınabilecek etkili önlemleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Kış soğuklarında banyo yaparken çok sıcak su tercih edilebiliyor, banyoda uzun zaman geçirilebiliyor. Çok sıcak sudan kaçınmak, ılık suyla banyo yapmak ve süreyi 15 dakika ile sınırlamak gerekir. Çok sıcak su ile banyo yapmak cildi kurutup tahrişe neden olarak cilt sağlığına da zarar verebiliyor.
Kışın el yıkarken sık yapılan hatalar, ellerde yara, egzamaya, cildin kurumasına ve kırışıklığın artmasına neden olabiliyor. Elleri aşırı yıkamaktan kaçınmalı, çok sıcak su ve deterjana maruz bırakmamalı, bulaşık yıkarken ince eldiven kullanmalı, güçlü kimyasallar içeren sabunlardan uzak durmalı, nemlendirici içerikli ve PH dengeli sabun kullanmalı, sabun ve deterjan kalıntılarının ciltte kalmaması çin mutlaka çok iyi durulamalı ve ardından mutlaka kurulamalısınız.
Soğuk havalarda yüz, vücut ve ellere krem veya yağ bazlı merhem yapısındaki nemlendirici ürünlerin kullanılması cilt problemlerinin ortaya çıkmasını engeller. Ürün içeriği olarak, hyaluronik asit, termal su, cilt onarıcı etkisi olanlar seçilmeli. Dudak ve göz çevresinde balm ve nem sağlayan ürünler kullanılmalı. Ellere her yıkamadan sonra nemlendirici uygulanmalı. Yüze peeling, maske, alkollü tonik ve kese gibi iritasyon yapan uygulamalardan kaçınılmalı.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri “Nemlendirici alırken ambalajına ve güzel kokusuna aldanıp, içeriğine dikkat edilmiyor. Oysa içeriğinde paraben, petrol türevleri, alkol, yapay kokular ve sentetik boyalar bulunan nemlendiriciler cilde fayda yerine ciddi zararlar verebiliyor. Uzun vadede alerjiden solunum problemlerine, cilt tahrişinden kansere dek ciddi hastalıklara neden olabiliyor” diyor.
Ellerimizin temiz olması hastalıklardan korunmada çok önemli. El hijyenini abartmamak, gereksiz yere elleri yıkamamak, sık sık dezenfektan ve ıslak mendil kullanımından kaçınmak gerekir. Ellerin gereksiz sık yıkanması ve dezenfektan ya da ıslak mendille temas etmesi kısa vadede hijyen sağlasa da, uzun vadede cildin koruyucu bariyerini zayıflatarak enfeksiyonlara açık hale gelmesine, kuruluğa, tahrişe, egzamaya, alerjik reaksiyonlara ve toksik etkilerin ciltte birikmesi sonucu kalıcı hasarlara yol açabilir.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri, sağlıklı yaşam tarzının cilt sağlığı ile yakından ilişkisi olduğunu belirterek şöyle konuşuyor: “Sağlıklı yaşam tarzına sahip olmak genel sağlığa katkıları gibi cilt sağlığı için de önemli. Kışın da sigara içmekten kaçınılmalı. Nikotinin diüretik yani vücuttan su atıcı etkisi cilt tabakasında su içeriğinde azalmaya neden olarak cilt sorunlarında artışa yol açar. Sağlıksız beslenmek, fast-food yiyecekler tüketmek, yeterli sebze ve meyve tüketmemek, hareketsizlik, egzersiz yapmamak ve kışın eve kapanıp kış güneşinden faydalanmamak cilde ciddi zararlar verdiğinden sağlıklı yaşam alışkanlıkları benimsemek gerekir.”
