Sosyal medyanın mükemmel annelik algısı: Yeni anneleri nasıl etkiliyor?
Sosyal medyada idealize edilen annelik imajı, yeni anneler üzerinde nasıl bir baskı yaratıyor? Bu süreçte mükemmeliyetçi yaklaşımlardan kaçınmak neden önemli? Annelerin doğum sonrası dönemi daha kolay atlatması için hangi adımlar atılmalı? Tüm detaylar haberimizde...
Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, doğumla birlikte kadınların hayatında köklü bir değişimin başladığını ve bu süreçte fizyolojik, hormonal ve duygusal değişimlerin normal olduğunu belirtti. Ancak Mutlu, sosyal medyada yayılan "mükemmel annelik" imajının, birçok kadında yetersizlik duygusuna ve stresin artmasına yol açtığına dikkat çekti.
“YENİ ROLLER VE SORUMLULUKLARLA YENİ BİR HAYAT”
Medicana Bursa Hastanesi’nde görev yapan Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, annelerin doğum sonrası yaşadığı sürecin doğal bir adaptasyon dönemi olduğunu vurgulayarak, şu ifadeleri kullandı:
"Anneler bu yeni hayata alışırken zaman zaman endişeli hissedebilir, bebeğe yetip yetemediklerini sorgulayabilir ve duygusal hassasiyet yaşayabilirler. Ancak bu süreçte mükemmeliyetçilikten kaçınılmalı ve gerçekçi beklentilerle hareket edilmelidir. Hem annenin hem de bebeğin iyiliği için sağlıklı bir destek sistemi ve doğru yaklaşım büyük önem taşır."
SOSYAL MEDYA İDEALLERİNE KAPILMAK TEHLİKELİ Mİ?
Mutlu, sosyal medyada paylaşılan idealize edilmiş annelik görüntülerinin yeni anneler üzerinde olumsuz etkiler yaratabildiğine dikkat çekerek, şunları söyledi:
"Her annenin ve bebeğin yolculuğu kendine özeldir. Sosyal medyadaki mükemmel annelik görüntüleri genellikle gerçeği yansıtmaz. Bu yüzden annelerin kendilerine güvenmeleri ve bu süreci bir öğrenme dönemi olarak görmeleri önemlidir. Annelik, her geçen gün tecrübe kazanılan bir yolculuktur."
“ANNE RUH SAĞLIĞI, BEBEK GELİŞİMİ İÇİN KRİTİK”
Mutlu, bazı annelerin doğum sonrası dönemde aşırı üzüntü, çaresizlik ya da boşluk hissine kapılabileceğini ve bu durumun günlük yaşamı etkileyecek düzeye gelmesi halinde mutlaka profesyonel yardım alınması gerektiğini söyledi. "Bir annenin ruhsal sağlığı, yalnızca kendi mutluluğu için değil, bebeğin sağlıklı gelişimi için de kritik öneme sahiptir" dedi.
ANNELER İÇİN ÖNERİLER
Psikolog Başak Mutlu, yeni annelere yönelik önerilerini şöyle sıraladı:
Sağlıklı beslenmeye, yeterince dinlenmeye ve kendine vakit ayırmaya özen gösterilmeli.
Destek aramaktan çekinilmemeli ve sorumluluklar yakınlarla paylaşılmalı.
Olumsuz duygular yoğunlaşırsa bir uzmandan yardım alınmalı.
Sosyal medyada görülen idealize edilmiş görüntüler yerine, kendi annelik yolculuğuna odaklanılmalı.
Mutlu, "Anneler kendilerine nazik davranmalı ve her adımda şefkat göstermeli. Bu, hem kendileri hem de bebekleri için en büyük güç kaynağı olacaktır" diyerek sözlerini tamamladı.
