- Haberler
- Sağlık
- Tansiyonu ve kolesterolü yok ediyor: Tıkalı damarları açıp iltihabı kurutuyor - Bu meyve insanın ömrüne ömür katıyor
Tansiyonu ve kolesterolü yok ediyor: Tıkalı damarları açıp iltihabı kurutuyor - Bu meyve insanın ömrüne ömür katıyor
Adana'nın Feke ilçesinde yetişen bu meyvenin yararları görenleri hayrete düşürüyor. Güçlü antioksidan özelliği ile tıkalı damarları açıp iltihabı kurutan hem kolesterolü hem de tansiyonu yok eden bu meyve vatandaşlar tarafından merakla araştırılmaya başlanıldı. Peki doğal şifa yöntemi olan bu meyve nedir? Faydaları nelerdir?
Adana'nın Feke ilçesinde yetişen kirazlar tüketiciler tarafından merakla yararları araştırılıyor. Tansiyonu ve kolesterolü yok eden hem tıkalı damarları açıp hem de iltihabı kurutan kirazın özelliklerini say say bitmezken üretici İbrahim Gün konu ile ilgili açıklamada bulundu.
“ÜRETMEK ÇOK GÜZEL BİR DUYGU”
Üretici İbrahim Gün, “Burada yetişen kirazlar Çukurova'ya ulaşıyor. Üretmek çok güzel bir duygu. Her sene Ağustos ayında son bulan kiraz hasadımız bu sene iklim değişikliği nedeniyle Temmuz ayında tamamlandı. İklim değişikliği Toros Dağları'nı da etkiledi. Sularımızın çekildiğini görüyoruz” demişti.
KİRAZIN FAYDALARI NELERDİR?
Kiraz, hem lezzetli hem de sağlık açısından son derece faydalı bir meyvedir. Tatlı ve ekşi çeşitleri ile geniş bir yelpazeye sahip olan kiraz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Kirazın sağlık üzerindeki olumlu etkileri, içeriğindeki vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde oldukça çeşitlidir.
Özellikle antosiyaninler olmak üzere yüksek miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarından korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Aynı zamanda kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olur.
İLTİHABI VE AĞRIYI AZALTIR
Doğal anti-inflamatuar bileşikler içerir. Bu bileşikler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak, özellikle osteoartrit ve gut gibi inflamatuar hastalıklardan muzdarip olanlar için ağrıyı hafifletebilir. Düzenli kiraz tüketimi, kas ağrılarının ve egzersiz sonrası kas hasarının azalmasına da yardımcı olabilir.
Kiraz, melatonin adı verilen doğal bir hormon içerir. Melatonin, uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olur ve daha iyi bir uyku kalitesi sağlar. Özellikle uyku sorunları yaşayanlar için, yatmadan önce birkaç kiraz yemek, uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.
Potasyum açısından zengin bir besindir ve bu da kalp sağlığı için önemlidir. Potasyum, kan basıncını düzenler ve hipertansiyon riskini azaltır. Kirazdaki antosiyaninler ve diğer antioksidanlar, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayarak, damar sağlığını destekler. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini dengelemek için de kiraz suyundan faydalanıldığı görülebilir.
KABIZLIĞI BİTİRİR
Kiraz, lif açısından zengin bir meyvedir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler. Ayrıca, lif tüketimi bağırsak sağlığını iyileştirir ve bağırsak hareketlerini düzenler.
Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde kiraz, kilo kontrolü için ideal bir atıştırmalıktır. Tok tutucu özelliği sayesinde aşırı yeme isteğini azaltır ve diyet yapanlar için sağlıklı bir alternatif sunar.
CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Kiraz, cilt sağlığı için önemli olan vitaminler ve antioksidanlar içerir. C vitamini ve A vitamini, cildin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olur. Antioksidanlar, ciltteki serbest radikalleri nötralize ederek, yaşlanma belirtilerini azaltır ve ciltteki elastikiyeti artırır.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve mineraller açısından da zengindir. Özellikle C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak, vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Düzenli kiraz tüketimi, bağışıklık sisteminin daha güçlü ve dirençli olmasına yardımcı olabilir.
