Uzak durun! Aşırı işlenmiş gıdalar sağlığınızı tehdit ediyor
Sağlığınız için doğal seçimler yapın ve aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durun! Peki neden?
Diyetisyen Gizem Özölmez, günlük hayatta sıkça tüketilen paketli gıdalardaki katkı maddelerinin sağlığı tehdit ettiğini belirtti. Uzmanlar, bu maddelerin gıdaların lezzetini ve görünümünü korurken, bilinçsiz kullanım durumunda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor.
Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkiler
Özölmez, gofret, kek, et ve süt ürünleri gibi çeşitli paketli gıdalarda sıkça kullanılan renklendirici, koruyucu, antioksidan, tatlandırıcı ve jelleştirici gibi katkı maddelerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Bu maddelerin, alerjik reaksiyonlar, metabolik problemler, sindirim sorunları ve bağışıklık sistemi zayıflaması gibi sağlık sorunlarına neden olabileceğini ifade etti.
Risk Gruplarının Dikkatli Olması Gerekiyor
Hamileler, emziren anneler, yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler gibi risk gruplarının, beslenme alışkanlıklarını düzenlemeleri ve hazır gıdalardan kaçınmaları gerektiğinin altını çizen Özölmez, dengeli bir beslenme programı takip etmenin önemini vurguladı.
Dengeli Beslenme ile Sağlığımızı Koruyalım
Katkı maddelerinin denetimlerle sınırlandırılması ve toplumun bu konuda bilinçlendirilmesi gerektiğini belirten Özölmez, tek tip beslenme yerine sağlıklı ve dengeli bir beslenme modeli tercih edilirse, gıda katkı maddelerinin olumsuz etkilerinden kaçınılabileceğini açıkladı.
Bilinçli Tüketim ve Denetim Önemli
Özölmez, katkı maddelerinin beslenme düzeninden tamamen çıkarılmasının zor olduğunu kaydederek, bilinçli tüketim ve üreticilerin koyduğu miktarların denetlenmesinin sağlıklı bir yaşam için kritik olduğunu ifade etti.
