Uzmanlar uyarıyor! Ayak ağrısı sandığınızdan daha ciddi olabilir
Günümüzde yaygın olarak görülen ayak ağrıları, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli sağlık sorunlarından biri olarak öne çıkıyor.
Medical Park Adana Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Zeki Karaoğlan, ayak ağrılarının nedenleri ve korunma yolları hakkında açıklamalarda bulundu.
YANLIŞ AYAKKABI SEÇİMİ
Op. Dr. Karaoğlan, ayak ağrılarının temel nedenlerinden birinin, uygun olmayan ayakkabı tercihi olduğunu belirterek, “Dar ve yüksek topuklu ayakkabılar, uzun süre ayakta kalma, aşırı yürüyüş veya koşu gibi etkenler ayak yapısını zorlayarak ağrıya sebep olabilir” dedi. Günlük hayatta sıkça duyulan “ayaklarıma kara sular indi” gibi ifadelerin, aslında bu yorgunluğun bir göstergesi olduğunu belirtti.
Her ayağın 26 kemik, 33 kas ve 100’den fazla ligamentten oluşan karmaşık bir yapıya sahip olduğunu vurgulayan Op. Dr. Karaoğlan, ayakkabı giyildiğinde topuk yüksekliğine bağlı olarak vücut ağırlığının yanlış bölgelere bindiğini ve bunun zamanla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
AYAK AĞRISININ EN YAYGIN NEDENLERİ
Ayak ağrılarının yaşa ve ağrının görüldüğü bölgeye göre farklı sebeplerden kaynaklanabileceğine dikkat çeken Op. Dr. Karaoğlan, en sık karşılaşılan rahatsızlıkları şu şekilde sıraladı:
- Topuk dikeni ve plantar fasiit: Ayak tabanı ve topuk ağrısının en yaygın nedenleri arasındadır.
- Büyüme kaynaklı ağrılar: Çocukluk çağında sık görülür ve genellikle geçicidir.
- Travma ve zorlanmaya bağlı ağrılar: Gençlerde daha sık rastlanır.
- Kireçlenme ve şekil bozuklukları: Yaşlı bireylerde Halluks Valgus (başparmak eğriliği) ve Halluks Rigidus (başparmak kireçlenmesi) gibi sorunlarla kendini gösterir.
- Düztabanlık ve yüksek kavisli ayak yapısı: Ayağın doğal yapısındaki bozukluklar, ağrıya yol açabilir.
- Diyabet, damar hastalıkları ve romatizmal rahatsızlıklar: Ayak yaraları, eklem iltihapları ve dolaşım bozuklukları ciddi ağrıların kaynağı olabilir.
AYAK SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN NE YAPILMALI?
Ayak sağlığının çocukluktan itibaren korunması gerektiğine vurgu yapan Op. Dr. Karaoğlan, “Uzun süren ve tekrarlayan ayak ağrıları ihmal edilmemeli. Tanı koymak için fizik muayene, röntgen, MR, ultrason gibi tetkiklerden yararlanılabilir. Erken teşhisle, ilerleyen sağlık sorunlarının önüne geçilebilir” diyerek, ayak ağrısı çeken kişilerin bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına başvurması gerektiğini belirtti.
